HernanyOnly

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eh...falta pernas..

kkkk cara... grande parte de nos vai a academia com 15% ou mais de bf... chamasse off.. e dura as vezes quase o ano todo.. e dura as vezes quase o ano todo..

eu to no setimo dia, 4ml.. sem colaterais...

pega o suplemento durateston... efedrina e cafeina tbm dava boa..

oi pessoal, conversei bastante com o cara... ele aceitou a ideia de um contrato mais seguro.. o nosso acordo foi assim, eu toparia fazer o uso de clembuterol agora pra secar.. mas vou ter a obrigação de ter resultados sem aes.. e,manter um bf aceitavel... vou ter os suplementos que eu quiser usar, e nutricionista, mas a dieta é por minha conta.. Ele quer um exemplo de atleta natural...ou quase... Oo..Contrato por escrito assinado já... logo crio um diário para todos acompanharem.. abraços..

cara, olha isso... eu ja fiz cara feia.. ele me mostrou o que seria meu primeiro treino... abcd com pausa na quarta... supino maquina mais triceps 4x12 supino alter+ rosca testa 4x12 agacho+desenvolvimento 4x12 extensora.4x12 flexora 4x12 abd supra bola 4x20 abd inclinado supra 4x20 supra no cross 4x10 b puxada inversa+rosca simult.4x12 remada sent +rosca puley 4x12 remada alta +encolhimento 4x12 abd infra bola 4x20 abd para.brisa 4x15 abd trx 4x10 c supino inc 4x8 supino trx 4x10 mergulho 4x10 rosca francesa 4x8 trx testa 4x8 agacho 4x8 elevacao lateral 4x8 elev front com rotacao 4x8 d remo inc alter aberto 4x8 remo trx 4x8 barra fixa 4x8 rosca scott cross 4x8 rosca trx 4x8 encolhimento 4x8 adutores 4x8 abdutores 4x8 Horrivel! e se eu acc devo começar com clembuterol depois de duas semanas..

kkk como assim flórida?

ai que ta, eu não tenho ideia de nada, ele deixou tudo no ar... e eu não quero ficar sem tempo para ficar com minha filha... falou que talveees inclua aes.. o problema é ele deixar td as escuras.. e tem a questao que trabalho de domingo a domingo.. Vou precisar do conhecimento de vcs aqui caso aceite..

pessoal, o dono da academia que treino, proposta mim e mais 4 pessoas para fazermos umas seções de fotos para divulgação da academia, treino em uma academia onde a palavra fitness esta no nome, ou seja, exigiu um bf baixo, e eu costumo treinar powerlifting, e meu bf não costuma a ter um digito, enfim, ficaremos doze meses treinando com personal, e vai render certa grana, as fotos serão postadas mes a mes no facebook. PORÉM, teremos que estar dispostos a comer o que mandarem, aplicar o que mandarem, e treinar como mandarem, o que me da certo receio de aceitar... Queria opiniões de vocês, que mesmo com acompanhamento profissional e médico, eu planejava aes novamente para depois dos 30... e isso mudaria tudo .. o que acham, se eu acc farei um diario aqui pra todos acompanharem.. abraços..

cara.... qualquer coisa que contenha a palavra preguiça, prejudica em qualquer area na sua vida, e Descanso é diferente de falta..

el não têm penis as vezes? certeza?

eu ia de fusion..

geeeeeeente...

cara... serio que com nem dois anos vc ja vai pro segundo ciclo? Não leva a mal, respeito sua opção... mas eu vejo como queimar os ases da manga na primeira mão...

ja rola essa receita pelo forum...

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=676056762417592&substory_index=0&id=506762632680340&refid=7&_ft_=qid.5969851816848591824%3Amf_story_key.451353777853499015 leiam!

logo depois de largar a barra do terra com 130 eu vou la dar um beijo na minha esposa, acho que isso resolve... kkkkkkk... ou entra em uma academia de artes marciais e vai buscar ela na musculação com os parceiros de treino todos de roupa de treino.. lkkkkkkk tem um muleque aqui na cidade que chamou a galera do muay thay pra ir buscar a mina dele na facul...kkkkk

o Geizer esta certo.. soma td..

fabio y tipo formiga atômica, pequeno notável.

caralho... esse forum vai de mamando a caducando..

deve ter os ombros bem desenvolvidos..

O Geizer é russo... certeza.. e qual seu peso e altura?

alguem aqui no forum poe 100 no militar sera?

meta 100 kg no militar..