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Yanky

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Tudo que Yanky postou

  1. Yanky
    amendoissimo é o melhor .
  2. Yanky
    se for comprar o whey da on ou importe ou pelo menos pegue o de 5 libras ..
  3. Yanky
    eu faço uma vitamina com 1 banana + 60g de aveia + 30g de whey protein , deu 1 hora partiu pro treino xD
  4. Yanky
    pega whey vp2 ou hydro da on... otimo cxb !
  5. Yanky
    diminua mais ainda os carboidrato
  6. Yanky
    lipomastia ... se for ir na faca vai fazer uma lipo nos peitos , tirar gordura que ta nela
  7. Yanky
    perfect world fidelity hehe
  8. Yanky
    saltos ... sempre tomo essa
  9. Yanky
    qual sua altura e seu peso ? a dieta ta bem fraca , das 6 refeiçoes praticamente 4 nao tem proteina . elabore melhor e pesquize tbm!
  10. Yanky
    acho um nutricionista ira te ajudar sim , quanto aos suplementos nao se preocupe com isso por enquanto , acerte sua dieta primeiro
  11. Yanky
    AEJ ja é o suficiente
  12. Yanky
    dieta de po kkk troca os whey por frango , ovos e bota carb nas refeiçoes
  13. Yanky
    a... se eu fosse comprar assim seria pra tomar msm , fritar vai ovo normal msm
  14. Yanky

    Alcatra

    Yanky respondeu ao tópico de gaguri em Dieta e suplementação

    na duvida vai de ovos e frango !
  15. Yanky
    naooo man .. nao confunda as coisas , entenda whey = proteina assim como carne , ovos , peixe tbm sao proteina , oque vai te fazer ganhar peso nao é o carb e sim treino + dieta ... vc tenque equilibrar sua alimentaçao com os dois ( inclua tbm gorduras boas ) , oque vai te fazer ter um ganho de peso com qualidade "limpo" é um clean bulk .
  16. Yanky
    oque te fara vc ganhar massa magra nao é 1 só suplemento e sim o final do seu saldo calorico juntamente com os macro da sua dieta boa . nao é somente a proteina que te fara ganhar massa magra .
  17. Yanky
    tem uma "fofinha" que sempre vai na esteira tomando gatorade , triste..
  18. Yanky
    whey hiper malto
  19. Yanky
    aless o molho que vc faz nas suas carnes nao tem mt sódio? como vc tempera ?
  20. Yanky
    pq soja é ruim ?
  21. Yanky
    40mg de cara pra quem nunca tomou pode ser bem forte msm ... estranho essa composiçao ... é uma dosagem relativamente alta
  22. Yanky
    nao adianta tomar 10 suplementos se a dieta nao ta acertada ... fica dica
  23. Yanky
    eu tava tomando on e agora to usando da dymtize elite .. ambos pra min sao confiaveis .. eu vejo a marca pela nota na bodybuilding
  24. Yanky
    pois é ... se realmente esse whey isolado deles for 30g = 27g proteina com 0 carb e só isso de sódio o preço ta valendo muito em conta .. mt estranho kk
  25. Yanky
    desculpem a pergunta mas o whey da growth tem inspeçao ? algo do tipo , alguma prova que ele realmente tem aquela quantidade de proteina ?
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