Silva25

Malucada, boa noite! Antes de dormir resolvi pedir aiuda de voces. Vou fazer um ciclo de cutting a partir de segunda feira. Stano x. Propinato x Clemb + Ec(no off do clem) Porem to com muito pé atras nesse minha dieta, ta muito vaga. Ante de avaliarem levem em consideraçao que eu nao ligo pra ter wue comer todo dia a msma coisa, de verdade mesmo. O unico receio por fazer isso é a absoraçao desses alimentos pelo meu corpo. Sem mais delongas vamos aos fatos. O objetivo desse ciclo é baixar de 11% para 7% meu bf em 8 semanas. 8:30 desjejum 30g de whey + 100mls de leite = (30prot/9carb) 10:30 Lanche 1 2 ovos inteiros - (12g prot 0carb) 12:30 Almoço 200g de frango + salada a vontade+ azeite virgem + (50 g de prot) 15:30 200g de frango + 100g de batata doce (50prote/40carb) 17:30 Pós liquido Whey+ malto (40g protein 40g malto) 19:30 Pós Solido 3 ovos inteiros (18g protei) 21hrs Lanche 2 Whey (30g protein) 23h Janta Nessa refeicao nao vou por os alimentos pois as vezes minha mae faz janta as vezes eu tenho que faEr entao varia muito. Prefiro por os macros ( 30 protein + 30 Carbo) Basicamente esta um pouco abaixo de 3,5g/kg de proteina e 100g max de carb/dia O que precisa ser melhorado? Obg pela atencao!

Esta em 11%

Gabriel, vc citou ali que baixar para 7% julgaria necessario somente uma oxan+dieta. Em quanto tempo estamos falando? Lhe pergunto pois estou EXATAMENTE na mesma situacao do nosso amigo ai. A questão é que eu vou começar a ciclar na segunda feira com Stano x Prop x Clem X Efed. E espero chegar a 7% (estou com 11%)

Brother, por experiencia e sofrimento proprio. Para com essa pira de querer tirar um zilhao de calorias do deficit, na boa mesmo. Eu fui no modo SINISTRO no cutting achando que passar fome e ficar sem comer comoda de verdade seria o melhor e fazia parte do jogo. Sabe o que eu consegue? Perder 13kg uuuuuh, sabe qnto de braço eu tinha e passei a ter? 40 p 37, quanto a gnt sofre pra conseguir 2cm ? (estou contando 1cm de retenção) pra caralho né? Entao nao queira achar que o mundo deu errado e vc vai dar certo. A galera fala querendo ajudar, ou vc acha que neguinho quer er vc se fodendo e com gordura no shape pro resto da vida? Pense a respeito faça com calma e ai sim tome as decisoes.

Allan, e o pior é: uma vez dentro nunca mais sai HAHAHHAHA Quanto a dieta, já que minha meta é baixar 3,4% de gordura, mantenho o low carb (100g dia) ou aumento?

Sei que nao brother, mas deixa quadrado hahah no primeiro ciclo a qualidade foi o que maks me chamou atencao, nao foi nem o peso. Vou montar um relato a partir de segunda, existem poucos relatis desse tipo

Serio? Eu optei por propi ser uma droga que aparentemente pelos relatos e explicacoes retem mto pouco. Tava ate em duvida pelo propi ou suspensão mas pelo CxB me pareceu melhor 20 anos 85 kgs 41cm braço Bf-11% achometro Atualmente na 4semana de cutting 1• ciclo= dura + stano. ganhei incríveis 16 kg e segurei 13. (500mg seg/qnt 1-7 + 100mg dsdn 5-10)

E ae monstros, semana q vem comeco a fazer meu segundo ciclo, mas me surgiu uma ideia aqui. Vou fazer: 1-3 clem (15 dias on na realidade) 1-6 propinato 2-6 stano Tava pensando em nos 15 dias off de clem se nao seria bacana eu por um EC visto que minha meta e enxugar TODA graxa possivel, to com 11% de bf e queria chegar nos 7% 8%. O q acham?

Mais alguem?

Conseguem vizualizar a foto? Preciso sóbdisso mesmo, uma estimativa pra eu poder me situar

Gostaria de pedir ajudar do achometro de vcs, estou sem condiçao alguma de pagar uma avaliacao fisica no momento para saber meu percentual de gordura. Podem tentar avaliar?

Fica dificil explcar quando vc ja esta "ficando feio" segundo ela e quando nao come direito, só come "essas porcarias" e que vai morrer logo devido as "bombas" HAHAHAHAHHA

Gostaria de saber se eu posso separar as claras e conservalas num recipiente pra ir comendo dirante a semana? Fato é que minha mae ta bolada ja com a qntase de ovos que eu to cozinhando/comprando. Entao acho que um bom migue seria separar as claras e entao ir cozinhando aos poucos pois ela nao saberia a qntdade de ovos. Qntos dias eu posso conservar? Minha ideia seria separar o suficiente pra comer de domingo a sabado.

Quano tempo depois do ciclo sei realmente o que eu realmente segurei?

Brother qnto vc paga no tamox na sua cidade? Fui hj numa farmacia r quase infartei, 100zao. Tava lendo nos topicos coisa de 35 a 45

Duvida que nao trm a ver com o topico e sim sobre o blog, existe algum topico que eu possa postar meu antes e depois do ciclo?

Como assim espera o restanta chegar pra comecar? Eu ja to terminado hahahah mas quando ele me entregou o ciclo ficou faltado duas duras e um stano. Porem ele nao vai me entregar mais e fodeu tudo. Por que fiquei sem as duas ultimas duras. Tomei da 1-7 500mg seg e qnta E ma oitava semana ele nao entregou as duas duras. Tive que arranjar outro fornecedor, porem esse segundo fornecedor só tem da marca rwr.

Drogas de marcas diferentes podem causar algum tipo de complicaçao? Estou no meu primeiro ciclo e estou 8 semana. Porem meu fornecedor furou comigo e as ultimas duas duras que faltavam pra eu tomar nao ieram muio menos meu stano. Logo meu ciclo ficou Dura 1-7 500mg seg e qnta (iria ser 1-8) Stano landerlan 5-10 2ml dsdn Arranjei outro fornecedor porem ele so tem o stano rwr. Como devo procedor? Continuo c 2 mls dsdn do rwr? Ja imagino a resposta mas de nada adianta eu tomar na 9 semana as duras que faltaram da oitava, correto?

Apesar do papo de nao se apegar a balança qntos kgs vc ganhou no final das comtas? Lembra wue eu postava aqui reclamando do meu peso e tido mais? Ate o presente momento consgui loucos 11kgs, de 74/75 estou com 86. Estou na 14/16 de dura. E 22mls/50 de stano (5-10 2mls dsdn) A alias, quanto tempo vai esperar pra mandar outro? Nessa altura donciclo lanpela oitava semana voce tava taradaotbm? Eu to achando beleza ate em mendiga do crack, nao vou me assuastar se eue pegar metendo no portal de casa ou com uma gordona HAHHAHAHA

Obrigado pela ajuda parceiros!!!

Galera vou ser bem breve, estou num ciclo de stano e dura. 6 semanas de 12. Porem peguei um resfiado, nao gripe, nariz escorrendo só. Como devo proceder? Benegripe? Algum caseiro?

Leo, quanto tempo ou aplicações demorou pra voce ver algum efeito do stano?

Leo bati 82/83kgs. Lembra que eu tava reclamando que meu peso nao subia nunca? 7/8kgs em 5 semanas. Semana que vem é a sexta. Comecei com o stano essa semana. Leo bati 82/83kgs. Lembra que eu tava reclamando que meu peso nao subia nunca? 7/8kgs em 5 semanas. Semana que vem é a sexta. Comecei com o stano essa semana.

Apliquei dura agora pouco, na hora se eu tivesee com o cel perto com certeza ria digitar aqui varios pqp, fdp, vsf e a porra toda. Velho, essas ampolas tao batizadas pelo capiroto, pqp!!!!

Caaalma malucada a vez de voces vai chegar e cada risada vai ser compensada nos mls rasgando suas fibras musulares glutianas como se fosse acido HAHAHAHAHHAHAHAH quem le isso vai surtar.