Silva25

Como disse anteriormente, ja estou mto menos fadigado ao termino do meu aerobico pos treino, seria valido eu aumentar o tempo ou a intensidade?

Acho que essas questoes de frutose lactose e bla bla sao quando ja se esta num estagio bem avançado, 4,5% de bf

Fim da primeira semana, pequenas mudanças ja podem ser vistas. Domingo em off. Dieta ok! Ponto negativo é que dormi pouco de ontem pra hoje. Passei "festando" hehe

Fiz um teste hoje fazendo peixe em casa, pqp velho, fodi tudo hahahhaha Sujei tudo, cheiro na casa inteira, coloquei dois files imensos que viraram micro na frigideira.

Aej + circuito de exercicios (todos compostos) + cardio pos treino realizado! Meu sabado pela manhã redeu! Hoje tomei os 2 comepimidos de clem e o tremor foi um pouco mais intenso, mas nada assustador. Treino rendeu muito bem, atingi a falha em todos os exercicios, sai o ultimo (triceps no triangulo) totalmente fadigado, tanto é que fiz só 5 mins de corrida a 8km e andei 3 a 5km/h. Amanha dia de 3 compridos e aplicação, segunda começa o stano, ai o bixo pega!

Treino E+aerobico feito!(ombro) Treino de hoje rendeu bem como sempre, meu ombro ta rasgado! Serio, da pra ver as divisoes claramente! Aerobico rendeu muito bem tambem. Aej feito tambem e nada demais. Hoje o dia nao foi de grandes novidades, nem nos colaterais. O importante é que continuo 100% na dieta, no treino e no foco. Meu peso atual é de 86kgs. Aplicaçao no gluteo, indolor. Resistencia- normal Pump-normal Aerobico- BOM! Colaterais- nenhum hoje. Amanha é dia de aerobico. Aos que acompanham, o clembuterol começa a mostrais seus efeitos com quanto tempo? Outro pergunta é, como o EC é cabuloso pra catabolizar seria interessante eu subir os carbos nesses 15 dias e efedrina? Algo em torno de 150gramas por dia... (Atual é de 100g)

Treino D+ aerobico realizados. (Perna) Meu treino rendeu muito bem, vasodilataçao igual a ja relatada nada mudou. Resistencia otima!!! Hoje aumentei a dosagem de clem pra dois comprimidos, fiquei acelerado pra caramba o dia inteiro, mais pro final da tarde (16hrs) me rendeu muita dor de cabeça o que me desfocou um pouco do treino mais nada demais. Aerobico hoje com 6 mins ja tava muito cansado e suando pra caramba me desafiei e consegui chegar ao tempo que queria, 10mins de corrida e mais 5 caminhando! Sai da esteira MUITO suado e com a divisao dos musculos de cima bem aparentes, ombro trapezio peito triceps todos muito bem desenhados. Resumo Resistencia - Boa Pump - Bom Colaterais - dor de cabeça fraca pra moderada, bem incomoda. Resultados até agora apresentados- leve melhora visual no abdomem, vasodilataçao maior e musculos mais aparentes. Amanhã é dia de aplicação /o/ . Todo domingo a noite vou tentar postar uma foto do shape pra galera acompanhar as alteraçoes.

Pergunta a voce e quem mais esta sempre em dieta, existe alguma maneira facil e rápida de fazer peixe sem ser frito?disponho de meia hora pra cozinhar minhas marmitas. Ovo batata doce e frango é só jogar na panela e ta feito né... E o peixe? Jogar aveia no lanche da manha me daria mais gramas de carboidrato lembrando que estou em low carb 100g por dia de onde eu tiraria esse carbo das outras refeições? Do almoço?

Acordei hoje com o abdomem mais visivEL... VIVAS MIL Quanto a dor, amigo, é bem relativo eu nas 3 deogas usadas nao senti dor alguma, a nao ser quandoformou caroço nas nadegas e eu por nao ter tanta seguranca de aplicar em outro canto sentia muita dor na duratestom mas isso la pela quinta semana. Stano pra mom é regra! Só no vasto. Vamo ai! Aproveitando a oportunidade, PENSA NUM BIXO ACELERADO! Dois comprimidos do clem hoje ta sendo sinistrao ahhahaha

Amigo, comp ja dizia mamae, o que começa errado nao tem chances de terminar certo, só em novela. Pesquisa nos topicos sobre ciclo iniciais, ve o que voce quer primeiro, crescer? Trincar? Monta uma dieta bacana baseado nos topicos da galera, nos artigos e no seu objetivo. Ninguem esta autoizado nem se recomenda por senso comum indicar drogas, ainda mais quando falta bastante iformação. To falando na boa querendo te ajudar, pesquisa cria e ai sim aplica. Treino de hoje C+aerobico(costas) E o que eu ja imaginva que ia acontecer, se comprovou, meu peso subiu. 86kg mesmo em deficit calorico "bruto". Pode ser retençao, mesmo aparentemnete eu nao me sentimdo retido. Meus braços normalmente no cavalinho e no serrote ficam sinistramente vasodilatados, mas hoje gerou ate as perguntas de sempre na academia "ta tomando o que, porra ta grande", vasodilatacao aparente + musculos mais rigidos (como relatei no post anterior) = felicidade do maromba ahhahaha Treino rendeu muito bem, porem no segundo exercicio (barra fixa) senti um pouco de falta de ar, nada demais, mas senti. Aerobico 100% to achando que to criando resistrncia, ja nao me sinto taaao fadigado no finaldos 10 minutos. Seria uma boa eu aumentar o tempo de corrida ou melhor nao evitando a catabolizaçao por conta do low carb... Outro dado interessante, clemb começa a fazer efeito sinto que visualmente estou com um POUCO menos gordura no abidomem. Vale lembrar, estou no terceiro dia hahaha to achando que o resultado final vai ser bacana. Aplicaçao bem de boa, indolor e tudo mais. Clem com seus efeitos zerados no colateral. Amanha é dia de 2comprimidos, vamo que vamo!

Entendi entao acho que é real mesmo que ja ta rolando, levo aunda em consideraçao que meu corpo tem uma "genetica" favorecida pra absorçao das drogas, ate mesmo suplementos... Pode ser tudo imaginacacao ninha que eu tenha essa tendencia, mas sei la sempre reparei...

Galera, pergunta pra quem ja cickou antes. Sabe quando voce ta la pela 3,4 semana de dura que começa a se sentir mais viril, musculos sempre inchados e aparentemente maiores, ate seu humor mudar devido a testo "extra", vc fica mais animado se sentindo bem e bla bla bla? Pois bem hj é o terceiro dia de ciclo e eu ja me sinto assim, apenas duas aplicaçoes (fiz a seguda pela manha e maisde noite falo sobre aplicacao e o clem). Sera que tem algo a ver com o propionato ser um ester de rapida liberaçao no organismo ou muito é placebo por eu ja saber qual é a sensaçao?

Brother faltou pesquisar ein? Stano tem mv curta tem que aplicar dia sim dia nao, e nao se cicla sem testo. Teu libido vai la no chao se continuar. Ta cheio de relato por ai e explicaçao sobre as drogas. Da uma lida

Nao entendi amigo. As foto a cima foram pra mostrar a vasodilataçao, nao entendi "medir bf". Voce leh o post?

Treino B + aerobico feito (braço) Hoje fiz o AEJ, 17 mins na boa, mas ja me senti MTO fadigado no banho já, 5mins depois do aej,tipo sem energia, o que se arrastou ppr todo dia ate o pre treino que rolou carbo de novo (almoço tbm tem). Agora as 20hrs já estou acabado, to meio sonolento na aula e tals. Tomei o brontel as 10hrs novamente e o colateral de tremor e dor de cabeça que eu tive ontem foi beeeem menor. Treino foi bem proveitoso e punk como sempre. Resistencia - normal, nada demais nem menos. Pump- normal. Dado engraçado é que é o segundo dia de brontel (mas ja é a segunda semana de low carb) e minha vasodilatawçao foi maior e mais aparente, tipo as veias ficar continuamente aparentes durante o treino. Durante o dia somente a dos ante braços fica aparente. Segue abaixo as fotos da vasodila. Amanha é dia de aplicação /o/

Treino A + aerobico realizado, peito. Pump - normal nenhuam diferença Resistencia - me senti mais disposto mas deve ser mais psicologico do que pelo efeito do clemb. Obs- SUEI MUITO MAIS QUE O NORMAL!!! Cara, talvez seja pela camiseta que eu tava, mas geralmente com 6 mins de corrida eu começo a suar, hj com 2mins tava com a testa brilhosa e as costas molhada ja. Vaaaamo aew!

Tem um video do Leandro sobre isso... Mas como nao ligo de ficar sem carbo a noite nao custa nada né? Alem do q aproveito a canseira e vou dormir logo

Lembrando que o objetivo seria só melhorar a ualidade e perder a graxa "grossa" baixando p bf, coloquei testo no ciclo só por conta de libido e pra seguir a velha regra de senso comum que nao se cicla sem testo. 15hr primeira aplicação realizada, nada dolorido, entrou suave. No primeiro ciclo ate la pela 4 aplicacao foi tranquilo depois que entra rasgando.

Tiro o carbo da ceia e ponho no almoço? A dieta esta baseada em low carb mesmo, 100g por dia. Proteina esta em aproxi. 3g p kg, na teoria esta correto na pratica parece que nao pelo que a maioria esta dizendo.

Stano é rwr e o propionato é underlabs Tomei o brontel as 10hrs, maluco de dios parece que eu to ligado no 420 hahahaha e eu achei que sabia o que era ficar acelerado pelo tempo que usei efedrina. AEJ realizado hoje, 18mins a 7km/h totalizando 126 kcal gastas segundo meu relogio.

E ao guri, chega esse horario da noite eu to muito mas muito fraco. Uanto a dieta tentei melhorar pesinso opiniao em alguns topicos mas nao consegui mta coisa, caso a galera tenh sugestao...

E ai galera, estou indo pro meu segundo ciclo. O primeiro foi o basico stano e dura aonde a estrutura foi de Dura 1-7 500mg seg e qnt e stano da 6 - 11 100mg dsdn. Estutura do ciclo atual - 1 - 6 100mg propinato de testo dsdn 2 - 6 100mg dsdn 15 dias on brontel (clemb) 111222233334444 15 dias on EC 15mg de E + 150mg de C 15 Aerolin + Yomax (ioimbina) Objetivo esperado: chegar a 8% de bf e aumentar a qualidade muscular Objetivo sonhado: chegar a 6% 7%. Vou me empenhar ao MAXIMO como sempre fiz quando o assunto é construçao muscular. Abaixo vao minhas medidas basicas- Altura: 1,81 PESO INICIAL : 85kg PESO ATUAL: 83kg Bf (achometro) INICIAL: 15% Bf (achometro) ATUAL: 10% Drogas da marca: RWR e Underlabs(propi) Tempo de treino - Consecutivo atual - 1 ano e seis meses Total - 2 anos e seis meses aprox. Dieta - nao costumo me prender aos mesmos alimentos, porem sou extramamnete rigoroso com horarios e aos macros. (ATUALIZADAS "0" CARBO) Desjejum 8:30 - Mingau de agua -> 35g de whey. + 30g de aveia 35g proteina + 18g carbo Lanche 1 - 11hrs 15 de proteina (2 ovos + 1 clara, meia lata de atum, 50g de carne branca/vermelha, o que tiver) Lanche 2 - 12hrs 30g de proteina (o que eu tiver 0 carb) Almoço 13:30 40g de proteina (carne vermelha ou frango) + salada a vontade + azeite virgem Pre treino 16:10h 150g de frango + 25g de carb (pao integral ou batata doce ou arroz integral geralmente) Pos treino liquido 18hrs 40g de whey + 20,25g de malto Pos treino solido 20hrs 3 ovos inteiros geralmente (18 a 20g de proteina) Shake 1 21hrs - 30g de whey Ceia 40g de proteina de qualquer fonte nao suplementar 0 carb Treinamento com pesos - A - peito/abs B - braço C - Aerobico extenso (1hr) D - perna/abs E - costas/ombro Sabado - 40min AEJ + 1hr de aeróbico durante o dia - dia do lixo - carbs up - Domingo - AEJ de 40 minutos + 40 minutos de aerobico durante o dia Aeróbicos - 40mins AEJ + 30minutos de aerobico antes do treino e 30 minutos depois (ida e volta de bicicleta até a academia) ATÉ AGORA SAO 7 semanas de cutting e 3 completas de ciclo FOTOS: SEMANA 1 DO CUTTING http://img197.imageshack.us/img197/7242/1j0y.jpg DIA 1 DO CICLO http://img802.imageshack.us/img802/5967/8qva.jpg SEMANA 1 comparando com semana 2 DO CICLO http://img20.imageshack.us/img20/7971/f2uh.jpg SEMANA 5 DO CICLO: http://img837.imageshack.us/img837/1918/zrmq.jpg Semana 1 - Colaterais: sonolência perto das 20 + acelerado pela manha, euforico + suador monstro no aerobico Efeitos resultantes : vasodilataçao muito mais aparente no treino + musculos mais "viril" Semana 2 - Colaterais: tremores + stress pelo low carb + suador + dores no peito no final do cl Efeitos resutantes : vasodilatação mais aparente no dia a dia + aumento da resistencia Semana 3 - inicio do zero carbo (dieta acima atualizada) Colaterais: stress forte + dores de cabeça e desconforto no peito Efeitos resultados : vasodilatacao MONSTRA + fibras em alguns pontos + diminuiçao da gordura abdominal Semana 4 - Colaterais: Alterações de humor frequentes, cada duas ou tres horas eu estava num humor diferente, quereno morrer, muito feliz, animado, estressado ao extremo, cansado. Efeitos resultados: diminuição da gordura localizada e pele "mais colada" no corpo Semana 5 - em andamento (Yomax + Aerolin) Colaterais: calor intenso e mais suor nos exercicios. Retençao punk logo nos primeiros dias da administração da ioimbina, e aumento da fome (o mais foda até agora) Efeitos resultados: gordura localizada abaixo do umbigo menos densa e flacidez aparente, gordura localizada na dorçal (pneus) claramente menor Semana 6 - em andamento

No meio primeiro ciclo quase me peguei transando com um tijolo, mas ai nao rolou, apertadinha demais HAHAHAHHAHAH Alguma diferença visual depois do uso do clem? Tem foto ja pra galera acompanhar? Brincadeiras a parte... Brother a testosterona deixa voce visivelmente mais viril, com humor melhor e muito mais preparado pra qualquer coosa alem da auto estima né? Mas me falaram uma coisa no primeiro ciclo que eu acho importante repassar, muitas vezes (nao todos os casos) esse animo a mais no dia a dka é igualmente proporcional ao "crash" que temos depois de parar de usar. Nao se ligue muito nisso ate por que psicológico é foda, mas é bom saber pra nao se desesperar caso isso venha aacontecer. Cmgo foi pouco visivel isso, tipo me senti pouco "lesado" na tpc. Mas teve doi ou tres dias que eu tirei uma pira que tava um lixo que joguei dinheiro fora nao ganhei nada e mimi, mesmo todo mundo tendo reparo que eu tava maior e a balança monstrando 16kgs a mais (segurei 13). Vai com tudo que o resultado vai ser show!!!

Ja sentiu alguma diferença visual? Quando posta oto pra galera ver? Me dira uma duvida, estas a fazer um ciclo+bdieta cutting correto? Vocr chegou a calcular os macros/kg corporal?(ex: qntas gramas de proteina por kg)

Ajudas valodas ate agora, mais alguem?