Shape9000

Não se engana cara, é tudo pra tu continuar pagando a mensalidade da academia, coisa de rameira. FAALOOWWWSSSSSSS

Bom tópico, boas Tags.

Ta massa mesmo. Boa quinta, bons treinos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Televisão? a mesma que diz que homens malhados são burros? hummmm não é atoa que não assisto, só filmes e series no maximo.

14 anos hummm gostei da determinação desde cedo. Acompanharay ''A vida começa depois dos............60 de perna.'' hehehe que onda

Usa esse topico pra tirar suas duvidas https://www.hipertrofia.org/forum/topic/9732-whey-80-e-90glutaminaalbuminabcaavitamina-c/page__st__7500 Rsrs

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Bom topico Abs

Sim mano tua genetica é boa, me passa um pouco do seu cromossomo

Que sofrimento pro Brauliz me doi só de olhar

TENSO

ela tem 11 anos, queria ter o apoio dos pais que ela deve ter.

Eu faço assim igual o Ronnie Coleman e ele tem as pernas bem enormes hehe Desse jeito não tem risco pra coluna né?

No agachamento minha bunda não bate no calcanhar, estive fazendo errado todo esse tempo x.x ?

kkkkkkkkkk

Cara tem que ser ninja, se alguem perguntar negue até o fim, nunca admita que peidou abraços.

No aguardo.

"o famoso whey" heheheheh

Eles até vendem camisetas do zyzz, o dono é algum usuario daqui?

Você acorda 5 e come pra dormir denovo, humm a essa hora da manhã seu corpo deve estar acostumado a dormir bastante ainda mais de barriga cheia, entaum 1:30h de sono esta te deixando sonolento mesmo tendo dormido antes. Tenta dormir sem interrupções pra ver se você acorda melhor pra treinar e nos fala.

e aquela dorzinha nos musculos quando passa mto tempo sem malhar talvez nunca passe hehe

tenta malhar pelo menos 3x na semana.

Você costuma comer muitos produtos industrializados tipo hamburguer, chocolate? se sua dieta é boa mesmo, faz aeróbicos que uma hora tem que sair. rs

Desenterro duplo hummm sera que tem FR pra isso? o assunto até que é bom.