felipea1b2c3
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Dekals em Avaliação de dieta/cutting
Peso atual 83kg, bf 12~13%
1,84cm de altura, 28 anos
Ref1:
2 fatias de pães integral
70g frango
25g requeijão light
5g creatina
Ref2:
100g arroz
50g feijão/ervilha
100g abacaxi
100g carne/peixe/frango
2ovos inteiros
Vegetais a vontade
Ref3:
100g mamão
100g abacaxi
40g aveia
10g psyllium
Ref4:
3 ovos inteiros
100g frango
Vegetais a vontade
Ref5:
40g whey
20g cacau 100%
1 fatia de pão integral
30g doce de leite
Macros:
C= 170g
P= 185g
G= 50g
Fibras: 36g
Aproximadamente 2000kcal sem contar os vegetais. 5~6 treinos por semana, 50min de cárdio todos os dias.
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felipea1b2c3 deu reputação a TheDoctor22 em Blast 16 semanas - Deca - Cipionato - Dianabol
@edit
tirei umas fotos ontem para a novidade que está por vir segue elas.
https://imgur.com/lXMfGGI
https://imgur.com/Lj9iZoa
https://imgur.com/HrFz1Dc
https://imgur.com/II7rnAV
https://imgur.com/m0LDL6n
https://imgur.com/GldgVTk
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felipea1b2c3 recebeu reputação de CuttingSujo em Testosterona
Um colega meu consegue receitas, tentei receita de deposteron, mas ele disse que só consegue de Durateston
Obg pela resposta
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felipea1b2c3 deu reputação a CuttingSujo em Testosterona
Se vai entrar nisso é bom começar a aprender a se furar... ahdsuhas
É zoa, mas tem seus riscos né.. Dependendo de qual under pode ser bem ruim... E quanto a se furar dsdn, é bom pra ir conhecendo os varios spots.
Mas, para primeiro ciclo, acho mais interessante esteres mais longos, para quebrar o medo de principiante, manter os niveis da droga mais estaveis, etc etc.
É uma decisao que ngm pode fazer por vc.
Ou tem coragem ou arrisca na droga Under.
Abrçs!
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felipea1b2c3 recebeu reputação de VND_138 em Testosterona
O problema ta justamente aí, nos 4 esters de mv diferentes
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felipea1b2c3 deu reputação a JuniorCarlos2015 em 1º Ciclo - Enan. Testo + Oxandrolona
deu n mais estava jogando anastrazol desde começo
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Faabs em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
verídico, acabei de ver no meu face
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Jucilan Lima em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
verídico, acabei de ver no meu face
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Rocky6 em [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
No Pain No Gain ' Temos que lutar , para conseguir nossos objetivos , Dias de luta dias de gloria ' tudo na vida temos dificuldade pois temos que enfrentar elas de cabeça erguida que quem acredita um dia alcança . fé em Deus . !
aeuhaeuaheuhuae, uma foto com 8 anos e outra depois de ficar gordo
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felipea1b2c3 recebeu reputação de AveiaeLeite em Servers De Ragnarok
lá são essas mesmo, algoz, mestre e pá
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felipea1b2c3 recebeu reputação de druds em Lorenzo!?
véei...
tu ainda quer chamar o cara de ridículo?
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Espartano_ em Lorenzo!?
véei...
tu ainda quer chamar o cara de ridículo?
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felipea1b2c3 recebeu reputação de Jonas Maroto em [Falta de Pesquisa]Treinar Biceps E Triceps Todos Os Dias Acelera A Hipertrofia ?
é galera, é falta de pesquisa sim, mas o que custa falar pro cara que o músculo precisa de descanso e treina-lo todos os dias não vai da certo?