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knockout7

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Tudo que knockout7 postou

  1. knockout7
    beleza pessoal, 50 conto pra fazer os dois exames aqui na minha cidade só não sei quando sai, provavelmente amanhã, ainda assim sai essa semana. Assim que tiver os resultados eu aviso a vocês. Mto obrigado pela ajuda
  2. knockout7
    Boa noite. Comecei a tomar o Reign Dark Cyde Hardcore há umas duas semanas e estou começando a sentir sensibilidade nos mamilos (HUAHUA), tô com medo de ser uma ginecomastia chegando. O feladamãe que me vendeu não falou que eu tinha que tomar o tamoxifeno durante e depois do ciclo (tbm fui burro por não pesquisar), e eu não achei na cidade pra comprar em canto nenhum, fiz pedido e só chega lá pra sexta-feira. A pergunta é: continuo tomando o reign mesmo sem o tamoxifeno ou corto? Não sei o que fazer agora
  3. knockout7
    depende, pq agora mesmo eu não tô sentindo a dor, mas pode ser que volte na hora que eu começar, se voltar eu dou um descanso até melhorar UPDATE: malhei hoje peito / tríceps / posterior do ombro e fui fazer uma sessão de HIIT como citei acima. Resultado: aguentei metade de tão cansado. A lesão já está imperceptível graças ao diclofenaco gel para massagem na área, mas eu subestimei o peso de um HIIT após um anaeróbico desses. Vou demorar um pouco pra me adaptar e faze-lo com todo gás hehe
  4. knockout7
    Se tiver condiçoes e puder escolher é ÓBVIO que quem souber faz o HIIT por ser mais dinâmico e mais rápido que o aeróbico, vou começar a testa-lo 3 vezes por semana a partir de hoje se uma torção no tornoselo que eu ganhei no basquete de ontem a noite não atrapalhar.
  5. knockout7
    eu já tinha costume com aeróbicos e jogo basquete, e nunca tive problemas com lesões em articulação, então acho que um HIIT moderado não vai fazer mal. No caso o HIIT é apenas um aeróbico "compacto" mas com os mesmos resultados? Porque eu já vi em alguns artigos que ele proporciona a aceleração do metabolismo mesmo depois do término do treino. Quais todas as vantagens do HIIT em relação ao aeróbico?
  6. knockout7
    Entendi a frequência, qual o melhor momento? Depois do treino anaeróbico ou separado do anaeróbico? Mesmo um cara com um pouco mais de gordura corporal tem a mesma chance de catabolismo que um mais magro?
  7. knockout7
    Boa tarde. Estou começando a testar o treino estilo HIIT na esteira, aqueço 5 minutos corro a 11km/h por 60 segundos e descanso a 4km/h por 30 segundos, repito isso cerca de 8 vezes. A minha pergunta é: Tem algum problema treinar essa sequência HIIT todos os dias após o anaeróbico? Posso fazer duas vezes ao dia, todos os dias da semana? (Eu fazia aeróbicos na academia de manhã e anaeróbico a tarde). Outra dúvida é se o HIIT só pode ser feito com esteiras / bicicletas / aeróbicos em geral, ou se podemos adapta-lo ao anaeróbico. Vi uns vídeos na internet com possíveis treino HIIT com anaeróbicos mas não entendi como funciona nem se é bom mesmo fazer assim. Abraços
  8. knockout7
    Pessoal eu entendi o que quizeram dizer: PH's não são tão bons quanto injetáveis. Em suma é isso. O negócio é que eu não conheço ninguém aqui que venda isso e eu não sei se comprar na internet, pagar 500 conto e vir soro é uma boa sabe? Alguém pode me recomendar um tópico ou artigo falando sobre como fazer um ciclo DE FUTURO, QUE AUMENTE E DEFINA LEGAL protegendo seu corpo contra ginecomastia, doenças que possam ocorrer e um TPC bem feito também? Agradeço a ajuda de todos aí.
  9. knockout7
    Pior que eu tomo tudo que é de termo inclusive o lipo 6 ultra concentrate e não consigo perder peso. Tava pensando até em fazer um teste hormonal pra ver se tem alguma coisa errada.
  10. knockout7
    Eu já tive vontade de fazer uns ciclos mais vantajosos mas é que eu sou meio gordinho apesar de ver alguns contornos nos braços, ombros e até mesmo abdome, mas tenho receio de não crescer com qualidade, tipo, só ficar inchado.
  11. knockout7
    ah velho, eu vou devolver pro cara que comprei e alegar que não vi resultado nenhum.
  12. knockout7
    ele tem um capacete de espartano na frente sim
  13. knockout7
    Boa tarde galeris. Bom, tenho em mãos um Reign Dark Cyde Hardcore. Pílulas brancas sem impressão por fora e um pó branco com cheiro de BCAA e gosto de farinha de trigo. Tô tomando essa porcaria há mais ou menos duas semanas e não vi diferença nenhuma. Não vou nem perguntar se o produto é original, quero saber se algum de vocês já tomou a versão Hardcore e como as pílulas eram e tal, e se existe regra pra reconhecer o original. Eu vou devolver pro cara que eu comprei na minha academia, comprei porque outro cara disse que só tomando ele ganhou 7kgs em um mês. Abraços. Perdão por esquecer de esclarecer mais o título do tópico, foi descuido meu.
  14. knockout7
    Anderson já fazem quase três anos que eu malho, já passei da estagnação há muito tempo hehe. Essa perda de peso foi no ano passado
  15. knockout7
    eu não entendo nada de nutrição técnica mesmo. Sou programador, entendo de computadores e afins. Minha dieta não foi feita por um profissional. É o que estou tentando dizer, com essa mesma rotina de alimentação que eu sigo hoje rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos e porcarias como refrigerante, industrializados, etc., eu perdi, no ano passado, mais de 10kg em um mês e naquele tempo eu nem sequer jogava basquete, faço isso hoje 3 vezes por semana intensamente. Depois de um longo período sem repetir essa rotina de alimentação e tomando esse suplemento "feito por Jesus" eu vejo que já não adianta de praticamente nada. Posso procurar um profissional na área de nutrição pra me ajudar sim. Mas meus resultados não deveriam ser tão insignificantes tendo em vista minha rotina de treino, mas é claro que falo como leigo aqui.
  16. knockout7
    O outro instrutor da academia disse que era mais proveitoso eu fazer um circuito tipo: super série + esteira, repetindo a cada série. Ex.: supino reto + tríceps pulley + 5 minutos na esteira (3 minutos andando + 2 correndo). Ele vai preparar uma tabela pra mim na próxima semana para começar nessa rotina. Enquanto isso vou parar com o Lipo 6 Black para não desperdiçar já que não tô vendo aquele resultado que deveria...
  17. knockout7
    Beleza, estou seguindo as dicas de vocês. Mas quero a opinião de cada um. Deixando a questão pessoal de lado, é mais vantagem treinar pra aumentar ou pra queimar gordura primeiro? Digo isso porque acho que eu tenho que aceitar que eu não fico muito mais magro do que eu sou hoje, definição é também fator genético, não tem o que se discutir aí...
  18. knockout7
    Montada não, tenho uma base. Já usei uma dieta mais "pobre" que a que estou agora e obtive ótimos resultados sem suplementação. Lendo agora amigo. Tenho 1,72m Meu índice de adiposidade deu 24,3 da última vez que medi (há mais ou menos uma semana atrás), está alto segundo o que li.
  19. knockout7
    Fala Pedrocka, tenho 93,5kg. Cara o meu dilema aqui é só que os termogênicos não funcionam. Não estou tipo reclamando porque eh pouco peso perdido. É só que fico matutando porque termogênicos não fazem diferença comigo. kshimir, tenho 93,5kg apesar de não aparentar. Queria dar uma queimada na gordura só, ficar com o corpo mais desenhado mesmo, nada de milagre porque eu sei que isso não existe. busarello, e o que são esses macros cara? hehehe. Tem algum exame que posso requisitar de níveis hormonais?
  20. knockout7
    Pior que tô mano, 20 minutos de esteira antes, circuito de treino, 20 minutos depois. Jogo basquete na segunda, quarta e sábado. E só perdi isso :/
  21. knockout7
    Megatreiner, eis a questão, mal acredito em deus quanto mais espero milagres... Eu já perdi mais que isso até mesmo sem termogênico, isso que me deixa confuso. busarello, não fiz exatamente os cálculos, não tenho como te dizer. Mas eu reduzi drasticamente as calorias consumidas, cortei as "besteiras", doces, refri, frituras, como já disse fiz isso mais de uma vez e perdi mais quilos que isso sem termogênico nesse mesmo período...
  22. knockout7
    Boa noite pessoal. Vivo um dilema há um tempo com termogênicos. Como qualquer pessoa que não nasceu pra ter o corpo trincado eu busco queimar uma gordura a mais combinando com uma alimentação balanceada. Atualmente tomo o Lipo 6 Black UC duas vezes por dia combinado com L.A. da Integral Medica, isso já faz mais ou menos duas semanas. Todo mundo fala bem desse thermo e tal, mas eu perdi apenas 1,5kgs nesse período de tempo e eu tenho uma certa facilidade em perder peso, por incrível que pareça. Como bastante proteína por dia, como leite, 4 claras de ovos cozidas antes de dormir, frango grelhado, tomo proteína + bcaa pós-treino, enfim, eu não vejo grandes resultados com esse thermo como falam por aí. Parece que thermos / estimulantes não funcionam. Nem café não faz efeito em mim. A partir disso dá pra ter uma idéia do porque essas coisas não funcionam em mim? Recomendam largar essa idéia de definição e passar pra aumento de massa que eh mais comum pro meu biotipo? Abraços.
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