Líderes

WEEKLY 112 - 17/08/2025 PESO ANTERIOR: 76,3kg PESO ATUAL: 76,7kg CALORIAS: 2900kcal RESUMO SEMANAL Ótimo dia meus manos! Pô, gostei muito da nova formatação do fórum! Ficou bem mais fácil para escrever o diário aqui. O único porém foi que as colagens estão por padrão com um tamanho acima do normal. Mas a nova funcionalidade de poder redimensionar o tamanho ficou perfeita! Tive mais uma bela semana para a conta, sem grandes novidades. A música escolhida para hoje foi essa pedrada aqui. Uma ótima leitura! TREINO Comecei a semana meio capenga, perdendo uma repetição no agachamento livre. Na realidade, tenho convicção que conseguiria manter as 3 repetições da semana anterior, mas como o RPE foi bem alto, optei por dar um alívio para o SNC. Back Squat Já na quinta-feira, havia dormido meio mal e não estava me sentindo tão disposto. O plano era fazer 9 repetições com 195kg. Porém, fazer cardio sem dormir é complicado né?! Então acabei aumentando 5kg e mandando 6 repetições com 200kg. Achei uma execução bem sólida, até melhor que o esperado. Hack Squat Como havia comentado na semana passada, estava planejando fazer algumas alterações no treino. Pois bem, vou deixar a seguir as mudanças que vou fazer para a próxima semana. Em geral, os exercícios ficaram bem semelhantes, apenas modifiquei a ordem de alguns deles. A maior mudança foi na reorganização das séries, onde deixarei de elaborar o esquema de top set e back off set para todo santo exercício, deixando a técnica para alguns exercícios-chave. Também decidi voltar com o supino reto no treino B2, agora que já finalizei o cutting e as progressões estão voltando ao normal. Treino Atualizado Por fim, seguem as progressões da última semana. Progressões Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos. DIETA Ganhei cerca de 400g na semana. Com base no feedback nessa semana, julgo que posso estar em um leve superávit. Não irei baixar as calorias, pois estaria desperdiçando um momento muito propício do corpo construir tecido muscular, após 20 semanas de déficit calórico. Vou manter as calorias estáveis na faixa de 2900~3000kcal como venho fazendo até o peso enfim estagnar. Como disse, esse momento pós cutting é um dos melhores ambientes para proporcionar um ganho de peso com qualidade ao shape. O físico está melhorando bastante com o aporte calórico, então segue o barco! Decidi fazer uma refeição livre hoje pela noite. Vou fazer mais alguns pastéis na Air Fryer e também um pavêzinho que estou morrendo de vontade desde o início do cutting KKKKKKK. Carbo vai ser valioso para o agachamento de amanhã! CONSIDERAÇÕES That's all for today folks! Vazou imagem do Ademir fazendo as alterações no fórum essa semana, vocês chegaram a ver? Ademir And I watched a change in you. Desejo a vocês uma ótima semana! Até domingo que vem.

Opa, valeu demais! Pois é, não tinha notado que estava com pouca gordura na dieta, vou marcar nutricionista proximo mes pra ajustar essa questão, e ver se melhora a testo. Sobre esse bf de 12-13 eu acho que teria que perder mto peso pra chegar nesse numero, hoje estou com 81kg e 19%, pra chegar a 13% baixaria pra menos de 70kg eu acho. Mas a ideia é ir ajustando a dieta e treinando forte pra nao perder mta massa, ultima avaliação perdi cerca de 25% de massa apenas em relação ao total (perdi 2kg sendo 1,6kg de gordura), o que acredito que seja ser um numero bem realista. Valeu pela contribuição!

Dependendo da sua altura e dieta ao longo do dia, você iria sentir mais fome do que de costume ao longo do dia. Faz o básico, aveia banana, iogurte, 6 ovos.

Exatamente, se o cara não tá se sentindo bem, é sinal que pra ele , não são valores ideais, PRA MIM, Estradiol tem que tá entre 25-35 no máximo, passou de 40 já começo a me sentir mal, baixou de 20, a mesma coisa, não importa os níveis de testosterona, vejo alteração na libido e ereção, apenas com variações em valores de estradiol, então vale a pena sim, joga esse estradiol pra baixo, com os valores dele,.eu já estaria em depressão

Ata Vai dizer que o FRISCO é melhor que o Clight? 🫣

TREINO RESISTIDO 111/2025 Boa noite! Gosto bastante desse dia. Barra fixa... Paralelas... Leg Press... Flexão nórdica... Supino... É o "quase full body". Chamo de treino "C" também. O receio hoje era de que as brincadeiras com o levantamento terra de quinta de noite prejudicasse o meu sabadão, mas fluiu tudo bem. Na verdade, fiquei até surpreso com certo bom rendimento hoje. Vários "PR's. Modestos, mas PR. Treinei de 15 às 17 e peguei algumas filas. Correria pra não fechar a academia. A - PARALELAS Foi o quarto exercício de hoje, mas minha maior satisfação. Nunca tinha feito quase oito reps aqui, a não ser quando começava por esse mesmo exercício, há um mês e algo atrás. Quando uso os 40/41kgs extras, na 1ª série, vou mais controlado na excêntrica, pra garantir a segurança do movimento. Na2ª série, com 20/21kgs extras, eu me sinto mais a vontade pra acelerar mais e fazer bem mais reps, mesmo já mais fadigado. Por que sempre progrido nas paralelas, mesmo em cutting, e quase nunca no supino? Não faço ideia. Deve ser algo anatômico. 1a série: 2a série: B - LEG PRESS Não filmei, mas também estou feliz aqui. Foi o quinto exercício do dia e primeiro de inferiores, como sempre. Só que consegui mais uma rep em ambas as séries hoje e sem comprometer a amplitude (às vezes batia no limitador até). Glúteo e afins devem estar melhorando a força, sei lá. Revezei com uma pessoa, mas acho que deu pra descansar uns 3 minutos entre as séries. C - GRIP TRAINING Pegada estava bem boa hoje. Não sei o porquê. Ajeitei melhor? Achei até que a barra fixa low reps antes iria desgastar, mas não. PR. Cheguei a segurar 40s na primeira série. Nem acreditei. Dá até pra aumentar peso se quiser. Voltei pro rack de agachamento como suporte, mas é recorde mesmo nele. Foi o terceiro exercício do dia. D - BARRA FIXA RPE "BAIXO" Segundo movimento do dia. A cada duas só com B.W. faço uma com peso extra. Fiz 3x3-3-4, com 20/21Kgs extras e três minutos de descanso entre as séries. No total, deve ser bem uns 90kgs. Em tese, consigo de seis a oito reps com esse peso, então ficou algo no tanque. Considerei o rendimento ok. E - FLEXÃO NÓRDICA Sétimo do dia. Acho que aumentei um pouco a amplitude em relação a última vez que fiz. Senti que o posterior estava curiosamente aguentando mais, sei lá. Pode ter sido impressão também. Exercício desgastante da porra, mas dizem que é ótimo né? Então vamos lá. Volta e meia faço. Na segunda série, fiz oito reps, mas usando os dedos pra empurrar na concêntrica. Fica bem mais fácil. Até porque o foco é quase total na excêntrica. F - SPOTO PRESS Primeiro do dia, mas sem comparação possível. Fiz 3x4. Eu diminui um pouquinho as reps nas séries de propósito por alguns motivos: quero que as "pausas flutuantes" fiquem entre 1 a 2 segundos e estavam de 1 segundo pra baixo. Ademais, quero ter no mínimo a dúvida se não cabia uma rep a mais. Não quero aquele RPE no limite da coisa. Por fim, dessa vez cronometrei o descanso pra ficar entre 3 a 4 minutos. Na verdade, deito antes dos três minutos, mas como passo um minuto me matando pra tentar inutilmente um arco, demora. Desempenho nessa nova configuração foi mais ou menos o que eu esperava. Talvez experimento 72kg na próxima. Juntei as três séries no vídeo. Descansei 3 a 4 minutos entre elas. G - TRÍCEPS FRANCÊS BILATERAL NA POLIA MÉDIA Sexto exercício do dia. Por algum motivo misterioso, recuperei a sexta rep na série pesada (29,3kgs - finalmente descobri quanto pesa a adição eventual), mas não é PR. Na segunda série - 24kgs -, foi a mesma coisa que antes, ou besteira melhor. H - PANTURRILHA NA MÁQUINA Último do dia. Já na correria de fechar. Queria no mínimo umas três séries, mas a terceira teve que ser 30 segundos depois da segunda. Muito pouco recuperado, aí só fiz umas quatro repetições de parciais alongadas. Nas duas outras séries, praticamente consegui o objetivo de 12-12 reps para 150kgs. Talvez volte para 155kgs. Na verdade, estive pensando em oito a dez reps para este exercício, mas talvez trabalhe entre nove a doze. Enfim, não são opções lá muito diferentes... Depois descansei uns 5 minutos ou mais na porta de fora da academia, antes de encarar o "minicárdio 2", que é correr na ladeira pra minha "casa". O sofrimento final do dia. Próximo treino será segunda-feira. Também devem voltar os alongamentos e o cárdio mais intenso. "LEGENDAS/SÍMBOLOS": Spoiler Aq = AQUECIMENTOS Número entre parênteses = quando aparecer isso, são reps que julgo praticamente perfeitas, mas nem sempre uso isso. Aspas = última rep (ou últimas) caiu, em algum nível a qualidade. E/ou virou rep parcial. f = quase certeza que foi "FALHA" (geralmente concêntrica e/ou técnica) (f?) = dúvida relevante se foi "FALHA" (falha ou no mínimo quase) e. = leve rotação externa dos pés (também conhecida como frescura tirada de estudos) i. = leve rotação interna dos pés (também conhecida como frescura tirada de estudos) al. = série toda em parcial alongada, como "querem" alguns estudos. D = descanso entre as séries em segundos. T.U.T. = time under tension (Tempo sob tensão). NÚMEROS DO TREINO: Todas as máquinas da academia são da LIFE FITNESS. 1) SPOTO PRESS Três aq. 20kg 40kg 60kg (4r). 3x4 - 70kg Nova configuração. Gostei da proposta. (2kg caneleira talvez na próxima?) D = 180 a 240s. (Menos descanso não tem como. Dez minutos ofegante). 2) BARRA-FIXA RPE "BAIXO" Aqueci duas. Uma BW e outra só com 10kgs. 3×3-3-4 - 69kg (BW) + 21kg extras. Última série foi a única com RPE alto, mas nem sei se foi máximo. Quarta subiu ok. D = 180s. Até menos hoje. 3) GRIP TRAINING (Pegada com braço pra trás) Aq besta. 2 x 40s - 29s - 80kg totais + 6s da última vez na 1a. PR! D = 120 a 150s. 4) PARALELAS/DIPS Aqueci três. Última com +20kgs. 2x"8"-14? - B.W. (69 a 70 kg) + 40,x quilos extras (na 1ª) e apenas + 20,× quilos extras (na 2ª) voltei ao PR da 1a. Dessa vez como quarto do dia. Muito bom! Segunda série não evolui, mas foi mais ou menos a mesma coisa da última vez. D = muito. 5) LEG PRESS (MÁX. AMPL.) Aqueci com 200kg. Poucas reps. 2x10-12 - 250kg 210kg (anilhas) + 1 rep em ambas. PR! (ampl. máx.) D = 180s? Revezei. Marcar melhor. 6) TR. FRANCÊS BILATERAL NA POLIA Uso as cordas na pegada. Um aq besta. 2x6f-"8"(7) - 29.3kg 24.3kg recuperei seis reps na primeira, mas não foi tranquilo. quase nada melhor na mais leve. D = 90s a 95s. 7) FLEXÃO NÓRDICA Sem aq. 2x6-"8" - B.W. Voltei sozinho na concêntrica da primeira série. Nem sei se devo mesmo fazer isso. Só faço porque sinto que dá. Concêntrica assistida na segunda. Dessa vez não filmei aqui. D = 120s mais ou menos 8) PANTURRILHA "HORIZONTAL" ESTENDIDO É aquela máquina levemente inclinada em que a gente empurra o corpo pra cima. Nem aqueci hoje. Sem tempo. 2x12e.f.-"12"i.f. - 150kg Menos peso e mais reps. Devo voltar pra 155kg. Faço com "vales" na excêntrica. "Zero" força elástica. T.U.T. = de 36 a 40s hoje. Hoje não deu tempo de fazer muita parcial alongada. Só descansei 30s e fiz mais uma "série" com mesmo peso: 1x4 - 150kg D = 90 a 120s? Duas horas de treino. Muita série/exercício que exigiu descanso. Paralelas mesmo demorou um monte. E peguei quase dez minutos de fila nos LEGs. Pouco menos em alguns outros. Mas enfim, gostei do dia. Até breve!

Quem sou eu? Sou o Striker. Tenho 35 anos, 163 cm de altura e peso 78kg ( atualmente ). Sou autista, TDAH e estou lutando contra um tumor na hipófise. De onde eu vim? Recentemente eu perdi 35kg, fui de 113kg para os atuais 78kg. Estou na busca por um shape legal e definido, além do ganho de força. O que estou fazendo agora? Atualmente estou em fase de recuperação. Em fevereiro de 2025, eu não conseguia falar mais de 10 minutos que a voz começava a sumir. Porém, comecei a fazer fisioterapia, para condicionamento cardiopulmonar. Meu objetivo: Ganhar massa muscular Aumentar a minha força ( sonho em competir no powerlifting ) Melhorar a saúde e condicionamento Motivar pessoas com neurodivergência ou com doenças graves. Antes, maio de 2024 https://i.postimg.cc/hjfTQBYL/1.png Atualmente, junho de 2025 https://i.postimg.cc/02pmwZVB/2.png

Salve, salve! Estou com 37cm de braço, aumentou 1cm. Continuo sendo acompanhado pela fisioterapeuta 3 vezes por semana. Mesmo com seletividade alimentar severa, estou conseguindo atingir os macros. O que estou estranhado é o aumento da circunferência abdominal, porem, da para sentir os músculos por baixo da gordura. Em outubro torno a repetir a bioimpedância. O importante mesmo é manter a constância.

Claro que deu resultado, mas quando você para vai tudo embora, parece que vocês começaram ontem a usar hormônios. Olha os grandes nomes do fisiculturismo que pararam de usar, todos ficaram com shape básico do dia dia. O mesmo está acontecendo comigo, nesses 45 dias sem nada, perdi densidade, volume, força, disposição. Ganhei gordura abdominal, para um cara de 1,68 que passava 85 quilos com uns 11 porcento de gordura e agora com 72 quilos com 20 a diferença é enorme. Boatos na academia que eu treinava é de que estou doente 😂😂😂😂 Mas quem me conhece sabe e sabia que sempre usei. Agora sem é perder mesmo grande parte, conforme o TPC for seguindo óbvio que irei recuperar algo mas isso é pra se pensar em no mínimo 12 meses. TPC padrão 500ui de HCG semana, clomifeno 50mg 3 vezes na semana, manipulados para estimular testosterona e ajudar na libido. Vitaminas e minerais e óbvio que Vitamina D 10,000 ui uma vez na semana. Alimentação comum mas sem dieta, dose de whey uma vez ao dia e segue o jogo. Se exames apresentar que não está havendo aumento da testosterona, irei partir pra uma TRT. Porém preciso da o tempo a o tempo pois tenho doença grave, só ela já acaba com meu coração e rins. Tomando esteroides em dose supra fisiológico eu estarei acelerando a doença e viveria no máximo mais 5 anos, eu já infartei por causa da doença, pois a medicação tira a qualidade da contratação e extensão do coração. Fiz tratamento e estou fazendo e a doença estabilizou, agora é seguir natural e agradecer a Deus por ter saúde.

Ficou muito legal mesmo, lembra um pouco o LinkedIn (os botões de notificações na parte inferior da tela). E a minha já entrou com um tema Black, que maravilha, suave aos olhos. O editor de texto deixou a desejar, mas a atualização em si tá 9/10. Queria uma atualização dessa no meu shape (drogas?).

14/08/2025 - Grande atualização no fórum Após toda atualização grande, é válido ressaltar que a transição não costuma ser agradável para nenhum dos lados e nem sempre é um questão de escolha. Sei bem como alguns usuários se sentem quando entram no fórum e está tudo diferente (a resposta não costuma ser imediatamente positiva). Mesmo realizando a atualização de madrugada, não houve tempo suficiente e, para evitar muito tempo offline, o fórum foi habilitado. Ou seja, várias coisas estão sendo modificadas e alguns sistemas poderão não funcionar como o esperado (como busca e feeds). Contudo, quando tudo estiver normalizado, a expectativa é de um fórum mais rápido, moderno, com mais funcionalidades, com menos spammers, etc Até que esse momento chegue, toda compreensão é bem vinda.

Eixo hormonal ou psicológico kkk acho que os dois estão zoados

SÓ PARA ATUALIZAR DEPOIS DE TANTO TEMPO: Fiz o ciclo completo, tive ótimos ganhos e unico efeito colateral foi um pouco de espinha e queda de cabelo, mas logo foi parando. Só estou atualizando depois de anos, pq pode ser que muitas mulheres tenha dúvidas e medo sobre isso. lembrando que treino a mais de 10 anos sem parar, único momento que fiquei sem treinar foi na pandemina durante 3 meses.

Geralmente a gente usa uma faixa de 4 ~6 rep de diferença. ou seja se seu treino é baseado em 12 reps, vc faria de 8 a 12, outros exemplos é 12 a 15, 6 a 10, etc. Pq dessa forma seu teto seria o maior numero dentro dessa sua série, quando você encostasse nas 12 rep ou passasse dela você vai e volta pra 8 rep com um peso maior. Tudo depende do tipo de treino que você está fazendo, mas trabalhe sempre com faixa de pelo menos 4 rep de diferença, assim quando você chegar no teto, você aumenta carga e desce umas 4 rep. Obviamente dependendo do exercicício não da pra colocar um bolachão a mais kkkk. Mas a regra seria aumentar algo entre 10% a 30% do peso. Então em uma rosca direta com 10kg você poderia subir pra 12 por exemplo (obviamente que estou falando de manter ao máximo a execução na mesma qualidade, apenas reduzindo um pouco as reps, existem outras formas de colocar ainda mais peso ou até mais reps, como as reps forçadas por exemplo)

Em 40 dias foram 3 gripes, deve ser algum tipo de Record mundial. Sou enfa de Centro Cirúrgico, com foco total em esterilização Por isso quando vejo gente aqui falando que comprou bujao estéril no mercado livre eu quase tenho um derrame

Boa noite, meus amigos Dias difíceis. Piorei da gripe (sim, de novo - e acabei faltando na sexta), mas finalizei a semana passada no sábado com sucesso. IMUNIDADE INEXISTENTE. Vou deixar um breve resumo aqui dos pontos mais relevantes da semana passada: Treino 15/07/25 terça-feira: Única evolução aqui foi nas repetições do leg press unilateral, atingindo 3x9. Treino 16/07/25 quarta-feira: Aqui não teve nenhuma evolução em carga, repetições nem nada. Mas teve abdutora que me deixou dolorida uns dois dias. Treino 17/07/25 quinta-feira: Nenhuma atualização aqui também, mantive mesmos dados da semana anterior. Mas fiquei com o ombro todo arranhado da máquina de panturrilha de pé. Treino 19/07/25 sábado: Aumento de 1RM na remada baixa e na mesa flexora. Ainda teve 22min de esteira assistindo anime. Domingo não treinei, estava trabalhando. Mas onte teve o seguinte: - Treino dia 21/07/25 segunda-feira: Triceps testa: 3x9 Remada alta: 3x8 Voador: 3x9 * novo 1RM* Puxada alta: 1x12 warmup + 3x7-8 *novo 1RM* Abdominal declinado: 3x12 Panturrilha de pé: 3x10 Afundo: 2x8 Hoje não fui treinar, tive que alterar meu horário de trabalho hoje pois fui numa visita técnica em outro hospital para conhecer uma tecnologia nova que queremos implantar. Maaaaas amanhã tô de folga e vou aproveitar o parquinho.

Atualizando… Comprei 100 kg de anilhas, uma barra maciça de 1,8m, um par de halteres maciços com rosca, um banco e um half rack. Estou esperando entregar. Perdi 5 cm de circunferência abdominal em 30 dias. Mesmo com seletividade alimentar severa e intolerância à lactose, estou conseguindo me alimentar bem e monitorar os macros, além de usar whey protein isolado da probiótica. Comprei o curso sobre dieta do Leandro Twin, estou aprendendo bastante com ele. O peso na balança não está mudando ( dentro do esperado), provavelmente estou ganhando massa muscular e perdendo gordura, já que, a mudança na postura e nós bíceps, tríceps, costas e pernas, estão começando a ficarem visíveis. Sigo firme galera 💪

Quero compartilhar com vocês um pouco da minha evolução. Tenho 16 anos e treino musculação há 2 anos e 5 meses. Já tinha feito um post parecido em outra conta, mas acabei perdendo o acesso. Então, estou aqui novamente para mostrar como tenho evoluído nesse tempo. Estou com uma ideia de começar a postar meus treinos no instagram, mas acho cedo ainda, o que acham?

Criei este tópico para auxiliar quanto a um colateral silencioso e bastante comum no usuário de esteroides anabolizantes, o controle da pressão arterial é de extrema importância e muitas vezes negligenciado, principalmente por muita das vezes não apresentar nenhum colateral aparente. A hipertensão arterial é uma doença crônica que atinge milhares de pessoas todos os dias, quando falamos em usuários de esteróides o risco de se tornar hipertenso é bem maior. Os esteróides causam uma modulação nos canais de cálcio que regulam os níveis intracelulares de Ca++ influenciando na vasculatura. Sendo este um mecanismo não genômico em que os anabolizantes influenciam na saúde vascular e endotelial. Alguns fármacos aumentam mais a pressão do que outros, drogas mais promíscuas aos receptores mineralocorticoides, causam uma maior retenção de sódio e água influenciando em toda questão da pressão arterial. Pensando em um ranking de drogas com maior "agressividade" à pressão arterial eu colocaria em primeiro lugar orais como Dianabol e Halotestin e injetáveis sendo Trembolona, Nandrolona e Testosterona. O uso de EAAs é capaz de mudar a expressão dos receptores adrenérgicos e também interagem com o sistema de renina angiotensina aldosterona (SRAA) que influenciará também na questão da retenção de sódio e água. Fazer check-up cardíaco pelo menos 1x ao ano é imprescindível se você pensa em se manter usando esteroides e obviamente quer minimizar os danos que sofrerá no longo prazo. Lembre-se sempre de aferir a pressão pelo menos 3x na semana em horários distintos a fim de notar variações de P.A. no decorrer dos dias. E como controlar a pressão arterial? Primeiro ponto, sempre estar com o BF controlado, usuário de hormônio não se dá ao luxo de ficar fordo, alguns atletas podem fazer isso, mas com certeza eles possuem acompanhamento médico e fazem uso de medicações para controlar a pressão arterial e obviamente, você não é atleta. Pensando em controle de danos e isso vale para qualquer indivíduo (hormonizado ou não) o exercício cardiovascular é de EXTREMA importância e quando falamos em controle de P.A. principalmente sendo usuário de esteroides ele se torna OBRIGATÓRIO. O exercício aeróbico desempenha um papel no controle de saúde e qualidade de vida que vai muito além da estética, ele terá um efeito concorrente nas adaptações estruturais cardíacas, causando aumento da síntese de óxido nítrico e terá um impacto na saúde endotelial e no próprio controle de pressão. O exercício aeróbico desempenha também um importante papel no controle do hematócrito, mais um problema recorrente em usuários de esteróides. Se a dieta está alinhada, percentual de gordura ajustado, cardio em dia e a pressão continua desregulada, o próximo passo são as medicações para controle. A minha sugestão pensando em saúde é sempre cessar o uso de esteroides e solucionar o problema de pressão arterial antes de retornar o uso, mas como a grande maioria que usa não para, é mais inteligente controlar com fármacos do que ter problemas mais graves pouco à frente. Elevações de até 14 x 9 podem ser "tratadas" com fármacos simples e normalmente sem grandes riscos, vou deixar aqui alguns compostos que podem auxiliar no controle lembrando sempre que a melhor opção é procurar um médico, realizar um MAPA e acompanhar de perto pois pressão arterial elevada é causa grandes danos à saúde cardíaca, renal e até mesmo levar à cegueira. Alguns fitoterápicos que podem AUXILIAR no controle de uma pressão levemente alterada. Picnogenol (150mg 3x ao dia) Nattokinase (100mg 2x ao dia) Alho Negro (150mg 3x ao dia) Fenofibrato (150mg 2x ao dia) Opções farmacológicas Atenção ao usar medicamentos, essas demandam maior conhecimento de manejo, evitem fazer por conta própria. Espironolactona Furosemida Lozartana Hidroclorotiazida Propranolol Hidralazina Enalapril Existem diversas medicações para controle de P.A. e falando em opções farmacológicas é imprescindível que procurem orientações de um médico especializado ou ao menos alguém com experiência teórica e prática sobre. Já teve alguma experiência negativa com pressão arterial usando esteroides? Quais condutas adotou? Teve auxilio médico? Forte abraço galera;