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Man, se já ta pulando pra ultima coisa no tratamento de espinhas, é bom, É. Mas tem que ver com um bom dermo antes, e ver o que da pra fazer antes. Galera já deu a letra, não tem muito segredo. Sumir rapidamente não vai, mesmo com roacutan, vai um tempo pra elas secarem.

já faço ciclu de creatina e BCAA

Tenho 32 anos 107kg 175m de altura. Estava com 125kg treinos, alimentação, baixei peso, agora vou fazer meu primeiro ciclo. Estou sentindo dor nos joelhos. Testo ENANTATO 0,5 segunda e sexta-feira, Deca 0,5 junto com o ENANTATO, Masteron, Hemogenin de pré Treino. Klembuterol 0,5ml todos os dias. Vou começar esse experimento 01/09. Farei exames para acompanhar. Vou falando os acontecimentos.

Valeeu! vou dar uma olhada

Ela ainda perguntou primeiro, fico pensando em quantos não estudam ou perguntam e fazem 💩 fácil assim hj em dia

Aqui:

Bom q começou a treinar e fazer dieta. Mas drogas não são para iniciantes não vai conseguir ter muito proveito com elas pois seu corpo ainda não está acostumando a treinar, deixa a oxandrolona lá pro ano 2027 q seu corpo vai te agradecer. Primeiro de tudo aprenda ater constância no treino e dieta e até outubro vc ainda não terá

Poderia me recomendar uma melhor? to querendo mudar a mesma que faço a 1 ano

Comecei a treinar semana passada, e estou fazendo dieta e jejum intermitente... Pretendo ciclar oxandrolona em outubro, estou com 33% de gordura corporal, tenho 1,72 de altura, 79 kgs, 29 anos de idade, quero opiniões!

Evoluiu pra caramba, véi!! +respect

geralemnte usam sal rosa..pelo nutrientes..

Preciso de ajuda pessoal com bio estimuladores de colágeno hormônios

Pretendo fazer jejum ou comer apenas frutas e aplicar trenbolona fazendo academia oque me indicam pessoal alguém já fez

Valeu! Tou sempre de olho por lá também. Pior que a namorada gostava hehe, mas foi mera bagunça e não querer ir ao cabeleireiro no isolamento social. Até doei um rabo de cavalo a um hospital, quando acabou a pandemia, a qual, por sinal, passei boa parte tocando Raul. Na verdade tem polêmicas diversas, como bem sabe um dos usuários mais queridos aqui (e possivelmente o mais forte também) do fórum, mas que anda sumido hehe. ...Porém, estou me referindo aqui especificamente ao debate se deveria ou não ser tão válido quanto o convencional numa competição. O powerlifting costuma não ver problema, mas o strongman proíbe, por exemplo (embora aceite straps). Alguns argumentam que seria mais fácil levantar mais peso, por rolar uma alavanca superior. E que a maioria vai acabar treinando o sumô em detrimento do convencional com o passar do tempo. Sebastian Oreb, treinador do Hafthor B., fez algumas considerações sobre isso essa semana. (E depois passou uns dez ou quinze minutos ensinando como fazer). Salvo engano, defendeu até que fosse uma competição à parte. Inclusive ele disse, nesse vídeo aí creio, que muita gente desiste do sumô apenas porque não dá pra iniciar com a mesma marca (PR) com que já vinha fazendo no convencional. Só que, por experiência própria, acredito agora que isso é relativo (varia). Pode ser que minha anatomia/estrutura seja melhor pra ele, mas nem tenho certeza se é isso. Há outras discussões. Quem defenda que o sumô preservaria mais a lombar no longo prazo em alguns casos... Há a ala que despreza, com todas as forças do seu ser, esse levantamento... Etc rs

Leia este topico Acne é um sinal claro de que ou a dose de hormônio está excessiva pra ti ou a dieta está errada, ou 99% das vezes as duas coisas.

Péssimo.

Achei na net, botei umas recomendações de um amigo e to seguindo faz umas duas semanas julguem por favor! PEITO + ombro Voador peitoral Aumentando carga 2x20| 2x12-15| 2x8-10 Supino reto com alter Aumentando carga 1x12-15| 2x8-12 Supino inclinado aumentando carga 2x10-12| 2x6-8 Supino inclinado articulado (maquina) Tentando aumentar 3x12 Cross polia alta Amplitude de movimento 3x15 Treino de pernas Agachamento livre 2x20| 2x12-15| 2x6-10 Hack machine 1x12| 2x8-10 Leg 45 2x10| 2x6-8 Mesa flexora 4x12 Cadeira flexora 3x10 Triceps+ ombro Triceps barra w na polia 4x6-8 Triceps francês na polia baixa 4-10 Triceps testa barra reta 2x12 Desenvolvimento 4x12 Elevação lateral 4x12 Elevacao frontal 3x15 Elevação lateral na polia 3x12-5 Costa 1 puxadas Barra fixa 3x6 Puxada aberta 5x10 Puxada triângulo 4x12 Pulldown 4x15 Puxada romana 4x10 Costas 2 remadas + biceps Remada baixa triangulo 3x8 Remada serrote 4x10 Remada baixa barra aberta 2x15 Remada curvada 3x6-8 Biceps barra w 3x10 Biceps sentado 3x6-8 (peso max) Biceps scott+martelo 3x15 Seg Peito+ ativaçao de ombro (Faço elevação lateral) Ter costas dia 1 Quart pernas completo Quinta triceps + ombros Sexta descanso ativo - abs e cardio somente Sabado costas dia 2 + biceps Domingo off total

Roacutan é uma medicação bem agressiva, procure um dermatologista pois dependendo do caso existem tratamentos bem mais simples. O uso do roacutan por si só já deve ser acompanhado por um médico.

Gostaria de saber de quanto tempo devo tomar Roacutan, a quase 8 meses utilizando só enantato de testo e agora começaram a surgir as tais espinhas, minha dúvida é mais como usar para que suma rapidamente mas não tenha tanto colateral. Não é muito espinha mas me incomoda visualmente.

Entendi entendi, vlw pessoal! Vou arrumar minha dieta, anotar minha evolução nas cargas/repetições e continuar no ritmo Brigado ^-^

Fique tranquilo Jonathan. Nesse diário respeitamos todos os integrantes do movimento LGBTQQICAPF2K+. Você é o que chamamos de "curioso" 🖤🏳️‍🌈 Toma bomba mano.

Hoje: Esteira 5’ Puxada fechada 4x8-10 Tríceps testa na polia 4x10 + Bíceps rosca 4x10 Tríceps na polia corda 3x10 + bíceps rosca pegada invertida 3x10 Cadeira extensora 4x10 40’ boxe (sombra + saco) Hoje eu fui só fazer um treino bem simples. Levei minhas luvas e ia fazer alguns rounds no saco de pancada para ganhar ritmo e condicionamento. Para minha surpresa, mais dias pessoas tiveram a mesma ideia. Ficamos revezando e, no final, puxei manopla para eles, pois ambos são do Muay Thai. Foi bom que deu para subir bpm bem, vou começar a encaixar essa rotina nos finais de semana. Treino atual: 160/200 Semana do ano: 35/52 Colaterais? Nope Kcals consumidas (ontem): 2.850 kcal.

Passa o segredo pra ganhar peso e continuar Cheipado Se eu cheira um chocolate ganho 2kg de gordura

Nova balança, peso em torno de 70.6 e 71.5kg de manhã em jejum, a noite 72.4 e 72.6 1.69mt de altura. Eu tava com 10,5% de BF com 71.1kg de manhã após o café. Ou seja, 7.45kg de gordura Agora devo estar com uns 8kg já que engordei 500g. Portanto 11% de BF 36,5cm de braço contraído. Pra quem já teve 55kg e 28cm de braço contraído, lá na idade da pedra, início dos anos 2000. Me perguntaram na recepção: Você já treina? Dói ouvir isso, mas fazer o que? ahahahahah

Parabéns, teve uma baita evolução desde a pandemia. Qual é a polêmica sobre o sumo deadlift? Fiz ele por muitos meses, agora estou dando prioridade para outros exercícios. Qualquer levantamento só faço com strap, tô com uma lesão na parte interna do cotovelo já meio ano.