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Vocês tem que fazer retenção seminal

Eu sempre achei esse autoconhecimento essencial, e por isso que treino tem que levar isso em consideração, mesmo pegando a base correta. No meu caso eu descobri que se treino perna preciso de 3 dias de descanso até treinar de novo, o que tornava o UL descanso UL muito pesado pras pernas. Um pouco parecido com você tentando conciliar o outro esporte com a divisão.

tudo q é normal acontecer esta na bula; Os efeitos colaterais mais comuns que podem ocorrer durante a utilização de injeções de testosterona são: Dor, inchaço e coceira no local de injeção; Tosse e falta de ar; Dor de cabeça forte; Náuseas e vômitos; Ganho de peso; Diminuição do tamanho dos testículos; Ginecomastia (aumento das mamas em homens); Diminuição da produção e contagem de espermatozoides; Ereção frequente ou prolongada e dolorosa do pênis, chamada priapismo.

Bom dia ! Estou aplicando Enantato já há uns 5 meses, esses ultimos meses estou aplicando a da Muscle, 250mg/1ml, aplico 1,5 ml 1x por semana. Acontece que o ultimo lote que eu comprei, a coloração da Muscle mudou, era uma verde, e agora veio amarelo... até ai tudo bem. ( Sempre vem tudo lacradinho e bonito, e a fonte é confiável ). Acontece que a primeira vez que eu apliquei esse amarelo, não me deu muito problema, apenas aquele inchaco leve e tal. Agora fui aplicar antes de ontem ( quarta feira ) novamente no mesmo local, na hora que inseri a agulha, senti a area dolorida da ultima aplicacao, mesmo assim, segui em frente e apliquei. 24 horas depois, senti bem empedrado, levemente dolorido e vermelho, mais do que o normal, até ai ok, mas o que está me preocupando, é que estou com dor no corpo, como se estivesse com febre, já medi e minha temperatura está normal... Isso pode ocorrer? Olhei hoje e está do mesmo jeito, sem roxo, pus ou qualquer coisa que demonstre infeccao mais grave. Mas a preocupação está mesmo nessa dor no corpo que eu nunca tive e estou achando estranho. Alguém ai já teve isso? Pode acontecer?

Oss! Que massa, cara! Agradeço pelas observações, vou levá-las em conta! Se não for problema, poderia compartilhar seu protocolo de treino? Tenho o meu também, que adquiri, e posso te mostrar caso queira dar uma olhada e fazer alguma observação.

Eu acho que ta faltando punheta. Li em algum lugar que aumenta a testo. Depois que comecei bater 7 por dia e treinar 1x / semana meus resultados dispararam. No demais, creatina hidrolisada pra ganhar 2kg musculo por semana e bcaa intra treino com leite de macho no banheiro da academia.

Na minha opinião, cada um faz o que gosta ... Se você está se sentindo bem nessa rotina quem sou eu pra julgar ? Excesso ? Sim está tendo, mas se fosse pra manter uma rotina dessas ( já vi outras pessoas que mantém rotina parecida ) eu aumentaria as calorias, da pra deixar uma normocalórica ou deficit baixo de 300 a 500kcal. O problema não é catabolizar pq talvez nem seja sua preocupação isso, se tivesse catabolizando iria perder peso do mesmo jeito. O problema ai é só seu corpo não aguentar isso tudo e justamente pra dar suporte a essa energia toda tem que ter uma dieta balanceada e um cuidado extra com a saúde através de exames. De resto, eu só mexeria na sua rotina se você tivesse um objetivo específico que justifique mudar o que está te fazendo "bem" em prol desse objetivo. Mas se você quer só saúde, dar uma emagrecida e viver bem.. Não vejo motivo pra mudar, é mais questão de paciência mesmo. Não voltando aos hábitos ruins, está tudo certo ao meu ver.

18/07/2025 Fala gente, tudo certo? Mudei de nutricionista ontem. Apesar de gostar bastante do meu antigo, ele não tinha muito conhecimento sobre os anabolizantes, e acabava que não conseguíamos extrair todo o potencial desse uso, então estou fazendo a parte nutricional com o mesmo coach da parte hormonal, segue dieta nova abaixo. 1ª refeição Arroz 210g Feijão 105g Frango 140g Banana 100g 2ª refeição Arroz 280g Feijão 145g Frango 145g Azeite de oliva 15g 3ª refeição Pão de forma 9 fatias Whey 55g Amendoim 30g 4ª refeição Arroz 280g Feijão 145g Frango 145g Azeite de oliva 15g 5ª refeição Arroz 210g Feijão 105g Frango 140g Banana 100g Total diário aproximado: Calorias: ~3.610 kcal Proteínas: ~242 g Carboidratos: ~419 g Gorduras: ~103 g Sim, eu sei que não tem verduras/legumes. E sei que a longo prazo é ruim, mas colocar essas coisas me faz acabar desistindo da dieta. Essa estrutura de arroz, feijão e frango sigo a vários anos e nunca enjoei, então vou continuar seguindo assim. Aproveitando, segue treino de hoje abaixo. 18/07/2025 (SEXTA-FEIRA) PEITO E OMBRO EXÉRCICIO REPETIÇÕES PESO (Kg) SUPINO RETO COM BARRA 15 15 9 30 8 35 8 40 2 50 CRUCIFIXO NA POLIA 12 15 8 20 8 25 6 25 (AJUDA) VOADOR 10 70 7 70 7 70 6 70 ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTER 11 12 8 14 7 14 6 14 DESENVOLVIMENTO COM HALTER 8 22 8 22 7 26 ELEVAÇÃO LATERAL NA POLIA 8 5 7 5 6 5 Voador está zerado e saindo relativamente fácil, e não tem como adicionar peso na máquina. Vou estudar depois alguma técnica para fazer com mais intensidade.

Tem de ajustar essa dieta mano - Você tá mais focado em suplementos e em coisas palatáveis do que no que realmente emagrece, que é comida de verdade E do jeito que está comendo, daqui 1 mês você vai voltar a arregaçar na comida. Primeira vez na academia ? Começou a treinar hoje ? - Tá um treino bem feinho também mano, tem de ajustar isso

Aproveitando a semana de deload pra ajustar os treinos. Os superiores terão leves alterações nos exercícios, o básico do treino 2 vai voltar a ser uma remada baixa (a decidir, mas provavelmente vou pra articulada com peito apoiado, pra maximizar hipertrofia sem sobrecarregar lombar), e a barra fixa vai pra segundo exercício do treino 1 (no lugar do serrote). Esses treinos vão virar praticamente um push e um pull: o upper 1 vai ser o push com 1 exercício pra costas, e o upper 2 vai ser um pull com 1 exercício pra peitoral. Agora o ponto mais importante: entendi nas última semanas que eu não posso fazer o treino 1 de inferiores (com agachamento pesado) um dia após jogar tênis, porque não rende. E, mais importante, não posso fazer o treino 2 (com stiff pesado) na véspera de jogar, porque o que mais sinto no tênis são posteriores de coxas, adutores e lombar, então a recuperação vai pro espaço, e passo 3 ou 4 dias dolorido. Tô treinando tênis na quarta, e jogando na sexta, então os lower 1 e 2 devem, obrigatoriamente, serem feitos na terça e no sábado. Se por algum imprevisto eu não conseguir encaixar eles no seu respectivo dia, pulo o treino e foda-se. Não adianta insistir em treinar moído, porque na prática não tô deixando os músculos se recuperarem adequadamente. Ficamos assim: Seg - upper 1 (push) Ter - lower 1 (agacho) Qua - treino tênis Qui - upper 2 (pull) Sex - jogo tênis Sáb - lower 2 (stiff) Dom - descanso Semana que vem boto em prática.

Sé loko Cansei só de ler essa rotina kkkkkkk Tem de ajustar a dieta man - E tbm ta passando a vida na academia @Polaco88 Falou tudo, nada mais a acrescentar

Acho que tu tá empolgado demais kkk Saiu vicio em nicotina, saiu compulsao alimentar, e entrou compulsão por treinamento kkk vou te falar, 250mg de dura a cada 10 dias não é TRT não, é BLAST kkk (Ou a famosa TRT Esportiva kkk ) Já que tu toma, e por "motivos médicos" deve tá cuidando minimamente da saude (não esquece de comer legumes), dificilmente vai "catabolisar". Testo segura bem a massa na dose que tu toma. Agora, fica a pergunta: Precisa de tudo isso? Frequencia de TUDO ta exagerada. Questão não é catabolisar, mas seu sistema nervoso jájá entra em colapso, mesmo vc sentindo que "da conta". não tem corpo que aguente isso no longo prazo, e o segredo é levar da melhor maneira por mais tempo possivel, pra não virar outra frustração, e tu acabar voltando para os velhos habitos. Na minha humilde opinião polaquística, eu acertaria essa dieta pra no maximo 500 Kcal de déficit, se tu ta empolgado pra treinar, treine 5x por semana, de preferencia espaçando 3 dias de treino e um de descanço, da uma manerada no cardio, se for fazer, faça longe do horario de treino (cardio de manha, treino a noite ou vice versa) Se nessa dura tiver o soro do capitão america, pode fazer tranquilo treino/cardio/treino, que da bom. Se não, escolhe 1 pra fazer por periodo, pq querendo ou não, teu treino fica fofo, por mais que tu ache que ta bagaçando (glicogenio muscular leva até 72 horas pra reestabelecer no musculo, como tu vai treinar com intensidade sem glicogenio?) E o principal de tudo, vai caçar um emprego man kkk tu ta precisando ocupar a mente com outras coisas (vai acabar se matando ou tendo um AVC desse jeito) Boa sorte ai! Logo tu emagrece (e começa a trabalhar pelo amor do senhor) .

O maior problema desses lixos feitos em fundo de quintal com esses nomes “importados” é que não possuem nenhum tipo de cuidado pra uso humano, pode até ter o sal e você fazer exame e ter testo nesse oleo, mas você se expoe a riscos de contaminação, infecções, procura na internet sobre infecções por aplicação e você vai ver como é totalmente idiotice usar isso, não da pra anestesiar um nodulo cheio de pus devido a inflamação, se der uma merda dessas esteja preparado pra passar o bisturi e drenar sem anestesia.

O maximo que vai acontecer é tu virar um X-Man usando essas coisas ai kkk Fica com Lander que é sucesso. Abraço.

Boa noite galera, estou treinando bastante (por estar gostando) e gostaria da opinião de quem entende mais. tenho 25 anos, cheguei a pesar 145kgs a uns 3 anos atrás e desde então venho treinando e fazendo dieta pra emagrecimento, cheguei a pesar 95 sempre comendo pouco (2000kcal pra menos) e fazendo musculação, a uns 5 meses atrás parei de fumar e então desenvolvi compulsão alimentar pra “compensar” a falta da nicotina, resultado: engordei até os 108kg. melhorei dessa “má fase” e voltei ao foco faz 1 mês e como não estou trabalhando no momento, o foco é totalmente em emagrecer. Faco TRT (1 durateston a cada 10 dias) por motivos médicos. No momento estou em média com 103kg e acredito que com uns 24% de gordura. Treino musculação 5x na semana 2 treinos de Muay Thai nos dias que tem musculação (terça quarta sexta sábado) Domingo musculação + pedalada (geralmente uns 20km bike) e 3 treinos de muay thai nos dias que não tem musculação (segunda e quinta) geralmente quando estou mais animado faço mais treinos ainda, porém o “mínimo” é isso ai. estou comendo 2600kcal sendo: 195 proteina 293 carbo e 72 gordura. faco geralmente um muay thai das 08 as 09 em jejum, dai almoço umas 12/13, vou pra musculação umas 14/15 e depois vou pro muay thai umas 17/18 e se tiver animado faço mais de um treino nesse horário. as vezes tomo café da manhã pós muay thai da manhã, as vezes como um lanche/tomo um whey entre a musculação e o muay thai da tarde/noite (depende muito do dia), e fecho o dia com a janta sempre batendo as metas de calorias e macros. Vocês acham que pelo excesso de treinamento eu posso estar catabolizando? Mudariam algo nessa rotina? Estou comendo muito ou pouco? Me ajudem com seus conhecimentos por favor (Lembrando que estou gostando de bastante treino, dessa vida de “atleta” e não está sendo um “sacrifício”.) Alguma dica ou comentário sobre? Seguindo esse plano acham que vou emagrecer?

Tu não deu detalhes do tipo de ajuda que precisa, tua testosterona saiu baixa nesse exame, tu tem sintomas relacionados? Pode parar de tomar e de gastar dinheiro com esse suplemento que no fundo é bobagem : 2 cápsulas de L-carnitina (500mg cada, total 1g)

Sendo bem direto, to fazendo uso da Llander Gold, e amigo meu, passou essa desgraça de New Science, fui na onda de amigo e comprei essa marca, a diference é que, enantato basicamente e um esverdeado, e decanoato ta mais pra um amarelado, mais amarelo que a gold assim por dizer, diz ele que e uma marca nova, e no rotulo se diz da Suécia, enfim, e underground, minha duvida antes de ser cobaia disso, alguém já usou? conhece? ou sabe algo sobre essa marca? rotulo sem qr code, validade dura menos que a lader.

Treino de hoje, 17/7/25, quinta-feira, 21h PULL Puxada alta pronada: 3x8 - 60kg Remada baixa triângulo: 3x12 - 52,5kg Remada aberta máquina articulada: 3x10 - 30kg cada lado Posterior de ombro unilateral na polia: 3x15 - 10kg Rosca direta com halteres sentado no banco: 1x12 10kg / 1x8 - 12kg / 1x10 - 10kg Rosca martelo com halteres: 3x12 - 10kg 10 minutos de elíptico

legumes só serve pra prevenção da morte

Discordo. Tou solteiro há quase 2 anos (também), treinando bem certinho e com dieta e não botei shape.... Drogas meus amigos, o segredo não são as drogas... To usando testo tbm e não tinho shape....essa conta não fecha.

Vale ressaltar os lindos esmaltes na mão dessa mulher, vermelho é muito charmoso, infelizmente não consegui concentrar na sua execução... No mais observo que sua força está 100% de volta, só vitória campeão.

Carai a conta ta dificil de fechar porque usando drogas em excesso eu ganhei colateral e perdi dinheiro. Acho que o segredo pro shape é legumes e frutas em excesso

Discordo. Tou solteiro há quase 2 anos, treinando bem certinho e com dieta e não botei shape.... Drogas meus amigos, o segredo são as drogas... Quando eu era casado tbm não tinha shape....essa conta não fecha.

Treino 2x por semana é mais eficaz, 1 serie valida por exercicio e whey acima de 200$ pra ter resultado. Cuida com a respiração pra não fadigar de mais se não vai atrapalhar a hipertrofia

tomando ódio de prétreino da pra treinar 2x por dia 7 dias na semana (melhor que trembo) não pode esquecer de tomar junto com uêi da espartanos, pra ter altos ganhos