Fumar afeta o ganho de massa muscular
De todos os hábitos destrutivos que alguém possa ter, fumar é considerado o pior, especialmente para quem quer ganhar massa
De todos os hábitos destrutivos que alguém possa ter, fumar é considerado o pior, especialmente para quem quer ganhar massa
O sistema 1-10 era um dos favoritos de Arnold Schwarzenegger – pode ser usado com virtualmente qualquer exercício, mas o
Biografia,competições,fotos e vídeos do lendário Franco Columbu!
Todas as palavras sobre musculação que você sempre teve curiosidade de saber o que significa e as vezes tinha vergonha
Se você procura descobrir quais são os efeitos colaterais do ADE, que não são poucos, portanto você deve ler este
Você já parou pra pensar em como a creatina é feita? Saiba de onde o melhor suplemento do mundo vem
Os óleos para crescimento muscular localizado mais comuns são a vitamina ADE, o Synthol e o Esiclene.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ganhar massa muscular depois dos 40 é relativamente simples.
Afinal, para que servem as vitaminas do complexo B como elas podem nos ajudar a ganhar massa muscular ?
Saiba quais os efeitos do álcool na hipertrofia muscular e o que acontece quando você consome bebidas alcoólicas durante um
O açúcar é uma substância muito controversa no mundo do fisiculturismo. Saiba quais são os reais benefícios e malefícios desta
A famosa dor muscular depois do treino é causa de amor e ódio por quem faz musculação.
Todos os iniciantes na musculação querem ter ganhos o mais rápido possível, mas nesse tortuoso caminho, a maioria fica confusa
Whey Protein da Optimum Nutrition é o mais famoso do mundo, mas sua fama é justificada? Veja se realmente vale a pena comprar este whey.
Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
Entenda como tomar BCAAs da forma correta, qual é a melhor dosagem para hipertrofia, quais seus benefícios na musculação e mais.
Vitaminas e minerais são muito importantes para praticantes de musculação, mas a vitamina C merece um lugar especial em seu
Ingerir alimentos ricos em proteína, além de ser essencial para a manutenção da saúde, é muito útil se você deseja
Adolescentes poderão ter mais efeitos colaterais ao usarem anabolizantes, além de correrem o risco de sofrerem danos irreversíveis.
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos.