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Com que frequência você deve fazer refeeds em cutting?
“Realimentação” (em tradução direta) ou refeed é um aumento calculado na ingestão de calorias da dieta feito principalmente a partir
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O melhor treino ABC 2x para hipertrofia [ficha incluída]
O treino ABC 2x é uma das rotinas de musculação mais populares para quem busca hipertrofia muscular. De praticantes de
O que acontece se tomar creatina sem fazer musculação?
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