Mesmo que você não tenha a pretensão de ser um fisiculturista, podemos aprender muito sobre hipertrofia muscular com a rotina de treino do Arnold Schwarzenegger.
Treino Reg Park 5×5 para hipertrofia e força muscular
O treino Reg Park 5×5 é uma das melhores rotinas para quem deseja ganhar uma base sólida de massa muscular, com ganhos proporcionais em força. Na verdade, o propósito desse