http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Thu, 09 Feb 2012 06:02:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-12224 M4IN Mon, 23 Jan 2012 15:38:28 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-12224 Eu costumo adicionar o Crossover com cruzamento dos braços, mas não uso o apoio/pegador em "D", seguro a corda pelo prendedor para firmar e faço o exercício. Achei melhor assim, quando cruzo consigo sentir o peito "rasgar/queimar". Eu costumo adicionar o Crossover com cruzamento dos braços, mas não uso o apoio/pegador em “D”, seguro a corda pelo prendedor para firmar e faço o exercício. Achei melhor assim, quando cruzo consigo sentir o peito “rasgar/queimar”.

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-11369 Kennedy Sat, 14 Jan 2012 12:30:26 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-11369 Olha everaldo, só vc percebe q seu peitoral esquerdo é maior, ou é uma diferença mto grande ? Pq o meu esquerdo tbm é maior mas nao tem tanta diferença ! Olha everaldo, só vc percebe q seu peitoral esquerdo é maior, ou é uma diferença mto grande ? Pq o meu esquerdo tbm é maior mas nao tem tanta diferença !

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-11215 Everaldo Thu, 12 Jan 2012 15:40:58 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-11215 O meu peitoral esquerdo esta maior do q o direito...oq devo fazer para igualar os dois? O meu peitoral esquerdo esta maior do q o direito…oq devo fazer para igualar os dois?

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-10468 MikeForte Wed, 04 Jan 2012 14:26:35 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-10468 Essa rotina de exercícios é muito boa, a única diferença par aa minha rotina é de que eu prefiro fazer o supino inclinado com halteres...e as vezes vário muitas vezes não faço o supino com a barra faço só com alteres eu indico que revezem nessas duas opções mais façam supino com barra e halteres intercalando as semanas, garanto que isso vai deixar o seu peito lapídado feito um diamante...Abraços Essa rotina de exercícios é muito boa, a única diferença par aa minha rotina é de que eu prefiro fazer o supino inclinado com halteres…e as vezes vário muitas vezes não faço o supino com a barra faço só com alteres eu indico que revezem nessas duas opções mais façam supino com barra e halteres intercalando as semanas, garanto que isso vai deixar o seu peito lapídado feito um diamante…Abraços

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-9727 Juan Sat, 24 Dec 2011 20:03:27 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-9727 cara, tenho gordura no peito, princípio de ginecomastia por era muito gordo. será que tem algum exercício específico pra tirar isso? e será que sai mesmo com os treinos? cara, tenho gordura no peito, princípio de ginecomastia por era muito gordo. será que tem algum exercício específico pra tirar isso? e será que sai mesmo com os treinos?

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-6587 Guilherme Sun, 20 Nov 2011 11:17:22 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-6587 Cara, acho que o voador faz o peito ficar "não largo" .. por exemplo o peito do Arnold que era bem aberto.. enfim... Cara, acho que o voador faz o peito ficar “não largo” .. por exemplo o peito do Arnold que era bem aberto.. enfim…

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Faz tambem supino inclinado e em seguida cruxifixo. 3X10 cada. tenta isso.

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-3204 Pingo Sat, 15 Oct 2011 00:30:45 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-3204 Peito normalmente demora mesmo pra crescer, porem demora pra perder tambem... cotinue malhando corretamente que vera o resultado logo em breve e esqueça um pouco a balança e o espelho. Peito normalmente demora mesmo pra crescer, porem demora pra perder tambem… cotinue malhando corretamente que vera o resultado logo em breve e esqueça um pouco a balança e o espelho.

]]> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/18/como-aumentar-o-peito-parte-2-treinamento/#comment-1997 Hamilton Thu, 29 Sep 2011 03:23:40 +0000 http://www.hipertrofia.org/blog/?p=523#comment-1997 olha pra vc ter um bom resultado no peito fassa assim malhe peito segunda , quarta e sexta não nescesariamente nesses dia, procure malhar o peito 3 vezes por semana dando 1 dia de descanso para este grupo. olha pra vc ter um bom resultado no peito fassa assim malhe peito segunda , quarta e sexta não nescesariamente nesses dia, procure malhar o peito 3 vezes por semana dando 1 dia de descanso para este grupo.

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