Devemos tomar creatina todos os dias?

Creatina é um dos suplementos mais seguros e efetivos para quem faz musculação. No entanto, muitas pessoas ficam em dúvida

Melhor treino de ombros com halteres

Fazer um treino de ombro com halteres é uma das melhores maneiras de desenvolver os deltoides. O uso de halteres

Devo usar cinto para fazer agachamento?

Ao fazer agachamento, a utilização do cinto pode ser um tópico que gera confusão. Muitos praticantes de musculação se questionam:

×