[Falta de Pesquisa]Ficha De Treino Para Hipertrofia.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Opa galera!!

Dados:

Altura: 1,85

Peso: 86 kg

Alguem pode me recomendar alguma ficha de treino para hipertrofia.

OBS: Jogo Futebol americano, estou querendo aumentar o nível de massa muscular.

Vlw!

Editado Outubro 22, 2012 às 14:00 por Thaigor Gabriel

[Jotaa]

Nao funciona assim. Voce mesmo tem que pesquisar um treino, ou cria-lo, e posta-lo na area correta para nos avaliarmos.

Abraço

[Patrick RsR]

Cara, procura, estuda, leia bastante, monta seu treino e posta aqui pra gente ver!

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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