jeffersonjpr Postado Outubro 17, 2012 às 02:40 Postado Outubro 17, 2012 às 02:40 Idade:15 Altura:1,78 Peso:76,500 Objetivo do treino: definiçao estrutura: abc. Número de repetições:10 Número de séries:3 opa eu queria saber se atrapalha eu fazer jiu jitsu.musculaçao e muay thai seria musculaçao :de seg a sex jiu jitsu: segunda,quarta e sexta muai thai : terça e quinta sab e dom off ?
C.H.I.S Postado Outubro 23, 2012 às 00:16 Postado Outubro 23, 2012 às 00:16 Estou nesse pique tambm.. atrapalhr não vai.. mais pode demorar pra quem precisa ganhar pesso rapido
toexplodindo Postado Outubro 23, 2012 às 00:26 Postado Outubro 23, 2012 às 00:26 É otimo, pega mais força e resistencia muscular.
Leoo5 Postado Outubro 23, 2012 às 14:13 Postado Outubro 23, 2012 às 14:13 bem é uma rotina que gasta bastante calorias entao vc presisa COMER MUITO
jeffersonjpr Postado Dezembro 3, 2012 às 21:41 Autor Postado Dezembro 3, 2012 às 21:41 aahh ok obrigado ae a todos
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 3, 2012 às 21:47 Postado Dezembro 3, 2012 às 21:47 Você é extremamente ativo. Para que não te atrapalhe, coma mais calorias, para compensar o gasto nos exercícios.
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