Avaliem Meu Treino Jiu Jitsu-Muay Thai-Musculaçao

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Postado 17/10/2012 às 02:40 10/17, 2012

Idade:15

Altura:1,78

Peso:76,500

Objetivo do treino: definiçao

estrutura: abc.

Número de repetições:10

Número de séries:3

opa eu queria saber se atrapalha eu fazer jiu jitsu.musculaçao e muay thai

seria

musculaçao :de seg a sex

jiu jitsu: segunda,quarta e sexta

muai thai : terça e quinta

sab e dom off

Postado 22/10/2012 às 23:56 10/22, 2012

Autor

alguem ?

Postado 23/10/2012 às 00:16 10/23, 2012

Estou nesse pique tambm.. atrapalhr não vai.. mais pode demorar pra quem precisa ganhar pesso rapido

Postado 23/10/2012 às 00:26 10/23, 2012

É otimo, pega mais força e resistencia muscular.

Postado 23/10/2012 às 14:13 10/23, 2012

bem é uma rotina que gasta bastante calorias entao vc presisa COMER MUITO

1 mês depois...

Postado 3/12/2012 às 21:41 12/3, 2012

Autor

aahh ok obrigado ae a todos

Postado 3/12/2012 às 21:47 12/3, 2012

Você é extremamente ativo.

Para que não te atrapalhe, coma mais calorias, para compensar o gasto nos exercícios.

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