M-Stane, Inicio Do Ciclo

[alvaroprs 0]

Bom segunda começo um ciclo de m-stane 2-2-2-2

Vou tomar 1 capsula de m-stane ao acordar e outro antes do treino. Adicionando creatina uma semana antes de acabar o ciclo e indo até o fim da tpc.

TPC:

Creatina, um pouco antes de acabar o cilo até o final da tpc.

40mg tamoxfeno ( 20 gramas no almoço e 20 antes de dormir) isso nos 14 primeiros dias.

Depois vou diminuir pra 20 mg de tamoxifeno antes de dormir por mais 14 dias.

Devo mudar alguma coisa? acrescentar alguma coisa?

[rataodanet 7]

vai relatar? se for, falta mta informação... não dá pra ninguem te ajudar, se vc não der informações.... verifique o padrão de postagens...

altura, idade, ciclos anteriores, tempo de treino, tipo de treino no ciclo, alimentação, suplementação durante ciclo e na TPC, medidas, BF....

se vc postar essas informações a galera te ajuda

vlw

Editado Outubro 13, 2012 às 20:17 por rataodanet

[alvaroprs 0]

Vou fazer um topico para relatar o ciclo sim, porem queria saber se está vom ou se tem que mudar alguma coisa

[rataodanet 7]

Vou fazer um topico para relatar o ciclo sim, porem queria saber se está vom ou se tem que mudar alguma coisa

é igual eu te disse, se não colocar informações não dá pra te falar nada... como que vamos falar se vc tem que adicionar algo se não sabemos nda

[alvaroprs 0]

Idade: 18 anos

altura: 160cm

bíceps contraído: 32cm

peito: 96cm

peso: 45kg

[rataodanet 7]

Idade: 18 anos

altura: 160cm

bíceps contraído: 32cm

peito: 96cm

peso: 45kg

cara, vou te ajudar com oq vc me deu...

vc parece ser bem iniciante... vc tem 45kg? oO

não te recomendo nem usar isso daí... compra um hipercalórico, usa 3x ao dia e vai ter melhores resultados...

mas se quer realmente usar... adicione, whey, malto, albumina, hipercalórico tanto no ciclo como no pós...

com esse peso, levando uma dieta boa, suplementação razoável, vc consegue uns 10kg fácil em uns 2 meses...

sei lá qto tempo de treino tu tem... mas não deve ser nem 3 meses... então peça orientação na área de treinamentos e monte um treino..

é isso aí

flws

Editado Outubro 14, 2012 às 16:51 por rataodanet

[alvaroprs 0]

Entao a um tempo eu tive uma doença e perdi cerca de 15 kg em pouco tempo, a 1 mes atraz eu consegui perder 5 kgs em 1 semana nao sei pq... estou com acompanhamento de uma nutricionista agora, vlw pelas dicas

[Thiagaaoo 16]

Com todo respeito!

45kg e que vc quer bolar?

Ta de sacanagem?

[rataodanet 7]

boto fé que não adianta falar Thiagaaoo,

gurizada vai tomar do msm jeito rrsrsrs

[Heezy 6]

Pesquisa pra não fazer cagada cara.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98784-vale-a-pena-usar-ph-aprendendo-com-os-erros/