Leoo5 85 Postado Outubro 13, 2012 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 17:43 Acho que ele passo isso para vc queimar mais Calorias....Mesmo assim é muito Escroto esse treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 13, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 17:54 Acho que ele passo isso para vc queimar mais Calorias....Mesmo assim é muito Escroto esse treino E o foda é que queimaria quantas calorias mais? 50? Se quer aumentar gasto calórico, o melhor com certeza não é ficar correndo de um aparelho a outro. Alguns aeróbicos bem distribuídos e pronto. Mas o que manda mesmo é a dieta nesses casos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Outubro 13, 2012 às 18:19 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 18:19 E o foda é que queimaria quantas calorias mais? 50? Se quer aumentar gasto calórico, o melhor com certeza não é ficar correndo de um aparelho a outro. Alguns aeróbicos bem distribuídos e pronto. Mas o que manda mesmo é a dieta nesses casos. entao, qual seria ideal, as repetiçoes ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 13, 2012 às 18:28 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 18:28 O que eu quis dizer é que a única maneira de perder gordura é comer menos do que se gasta, ou seja, déficit calórico. Você pode tentar aumentar seu gasto calórico a fim de aumentar também o déficit e assim tentar perder mais gordura, porém com certeza eu não usaria o treino com pesos para aumentar tanto o gasto calórico; o melhor seria uma atividade aeróbica moderada, corrida com intervalos e tudo o mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Outubro 13, 2012 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 18:40 O que eu quis dizer é que a única maneira de perder gordura é comer menos do que se gasta, ou seja, déficit calórico. Você pode tentar aumentar seu gasto calórico a fim de aumentar também o déficit e assim tentar perder mais gordura, porém com certeza eu não usaria o treino com pesos para aumentar tanto o gasto calórico; o melhor seria uma atividade aeróbica moderada, corrida com intervalos e tudo o mais... eu custumo correr 30Min depois do treino, mas minha duvida continua sendo o treino, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victal 29 Postado Outubro 13, 2012 às 18:43 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 18:43 Eu preferiria um treino intenso na sua situação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Outubro 13, 2012 às 19:19 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 19:19 Eu preferiria um treino intenso na sua situação... continuo confuso ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Outubro 13, 2012 às 22:39 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 22:39 6x na semana tu pode (não dizendo que vai, mas pode) perder bastante massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 13, 2012 às 23:32 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 23:32 Mano seu treino ta ruin monte um melhor que isso. !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_fc 41 Postado Outubro 14, 2012 às 00:02 Compartilhar Postado Outubro 14, 2012 às 00:02 (editado) Esse treino que ele passou me parece treino em circuito, que é o indicado para pessoas obesas com objetivo de perda de peso. Possivelmente ele quer que vc use a via glicolitica (glicose/glicogenio), e tambem maximizar o efeito EPOC (consumo de oxigenio excessivo apos o exercicio). Mas para saber mesmo so perguntando a ele. Editado Outubro 14, 2012 às 00:04 por vitor_fc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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