Bem eu já ouvi falar em alguns lugares que quando você toma alguma bebida alcoólica você perde uma parte do treino da semana, gostaria de saber se isso é verdade ou é mito, e se existe uma dose mínima para não haver essa perda.(Fui na casa dum broder meu e ele abriu um uísque aí dei um golinho, tipo uns 2/5 daquele copo de dose)

nao é um golinho de uísque que vai jogar toda tua semana de treino fora... o excesso sim, vai te prejudica.

Whisky ! Não vai te prejudicar um golinho.

Como a galera aqui já disse, moderadamente não vai te prejudicar. O problema é enxer a cara, beber até cair..

Bom, eu bebo alternando os sábados, 1 sábado sim, outro não, e nunca me prejudicou...

Bom, eu bebo alternando os sábados, 1 sábado sim, outro não, e nunca me prejudicou...

Costumo tomar uma cervejinha nos meus dias do lixo, claro que tudo com moderação.

Sabado passado bebi ateh passar mal kkkkkk se for assim anulei a semana toda, mas creio que prejudica bastante sim...

não tem problema nao, só fica de olho se vc tiver em cutting porque 1g de álcool = 7kcals

apenas um golinho de whisky não vai te prejudicar, e não caia nessa de beber um pouquinho toda semana ou encher a cara uma semana no mes, dizem que não prejudica! realmente não prejudica, mas atrasa todos seus resultados esperados, ( se é que isso não seja um baita prejuizo)

Garanta de beber bastante água, pois o álcool desidrata.

é, foi oque pensei mesmo, dei um gole só pra experimentar o whisky que ele comprou, valeu!

Depois de beber eu meto sempre um multi vitaminico