Gabrielbigbang 5 Postado Outubro 8, 2012 às 20:03 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 20:03 (editado) Idade:20 Anos Altura: 1,83 Peso: 66kg(inicio) || 70,4kg Antes(/mês passado) || 72kg Hoje BF: 9~10%(provavelmente maior agora pois estou em Bulk) Estilo de treino: ABCAB Tempo de treino: 1 ano e 2 meses seguidos entre idas e voltas Medidas: ● Envergadura: 183 cm ● Braços (Relaxado/Contraído)ANTES(inicio):25cm ANTES 18/09: 30,5 cm /33 cm || Agora:Biceps:32,5cm /34cm ● Antebraço:30cm (tirada hoje) ●Pernas:56cm(tirada hoje) ●Bf:? Peso de: 66 para 72 Mês Passado 18/09 70kg: Hoje 72kg: Editado Outubro 9, 2012 às 08:56 por Gabrielbigbang Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mauricico 2 Postado Outubro 8, 2012 às 20:05 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 20:05 ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 8, 2012 às 21:24 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 21:24 Muito Bom posta as medidas e a altura po pessoal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbigbang 5 Postado Outubro 8, 2012 às 21:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 21:30 Muito Bom posta as medidas e a altura po pessoal Postei manoo. Valeeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Outubro 8, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 22:04 Opa evolução notavel ! Mantenha o BF e chegue em 83 kgs que vai ficar legal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbigbang 5 Postado Outubro 8, 2012 às 22:18 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 22:18 Opa evolução notavel ! Mantenha o BF e chegue em 83 kgs que vai ficar legal Pow brother valeeu,meu sonho chegar nos 80 com bf baixo. Mais pra chegar lá com um Bulk Limpo acho que vai demorar demaais,acho que seria bem mais rapido fazendo um bulk sujo,tendo em vista que sou ecto. :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Outubro 8, 2012 às 23:30 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 23:30 Pow brother valeeu,meu sonho chegar nos 80 com bf baixo. Mais pra chegar lá com um Bulk Limpo acho que vai demorar demaais,acho que seria bem mais rapido fazendo um bulk sujo,tendo em vista que sou ecto. :S ah sim, mas tenta controlar o Bf, eu também controlo o meu bf bulkando sujo xD, ser ectomorfo é baum demais em algumas partes rs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 8, 2012 às 23:52 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 23:52 Nossa Diferença de 2Kg notavel quando vc tinha 70Kg tava ''paia'' e ganho 2Kg 72 Kg e fico daora que Loko kkkkkkkkk Muito Foda Mesmo parabens Dnv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Amorim 64 Postado Outubro 9, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:14 Os cara não perdoa nen a pau... Mas ate que deu uma diferença significativa,volte aqui depois de 6 meses e mostre sua evolução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbigbang 5 Postado Outubro 9, 2012 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 9, 2012 às 00:20 ah sim, mas tenta controlar o Bf, eu também controlo o meu bf bulkando sujo xD, ser ectomorfo é baum demais em algumas partes rs. HAHAHA,pode crer manoo,mais vou manter o Bulk Limpo até chegar nos 75 depois vejo se lanço um Bulk Sujo pra chegar nos 83,se eu fizer um cutting e ficar com 79~80kg com um bf bom pra mim tá de boa. Nossa Diferença de 2Kg notavel quando vc tinha 70Kg tava ''paia'' e ganho 2Kg 72 Kg e fico daora que Loko kkkkkkkkk Muito Foda Mesmo parabens Dnv Pô mano valeu,mais tô rumo aos 75 até janeiro,com muito foco eu chego lá. Abraaço Os cara não perdoa nen a pau... Mas ate que deu uma diferença significativa,volte aqui depois de 6 meses e mostre sua evolução. Vou ficar postando a evolução de 2 em 2 meses,pra até eu mesmo acompanhar melhor e isso servir como um estimulo a mais. Abraaço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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