Babao

Cuidado com os bandidos quando for ir para a academia

Que horas +- sai a luta principal ?

Tomo finasteriada tem uns 5~6 anos nunca senti nada ;D

Boa tarde. Alguem tem conhecimento a respeito de CREF/PROVISIONADO para musculação ? Isso existe ? Não sei se postei na area certa.

Esse Gracie parece uma tábua de passar roupa.

qnt tempo de academia ?

Cara eu tomo Cafeinex (420 mg) e não sinto muita coisa kkkkkkkkkk, acho que meu corpo já acostumou. Mas quando comecei a tomar raramente sentia uma aceleração nos batimentos. Lembrando que peso 75 kg.

"tirar essa gordura da porra do rosto"

;O Parabens cara !

Algum link ?!

Alguém sabe algum site que passa os nocautes ?

vlw garotinho

A Realidade é que tu nao tem noçao do que tu tá falando. Paredao tá de parabens, entendo como é dificil crescer seco e sem anabolizantes, sai dos meus 60 para 75 mantendo percentual de gordura baixo.

Chessus

Parabéns !! Difícil de acreditar(sem drogas) que tu chegou nesse corpo, meu corpo é parecido com o teu(1,81; 75kg; 7% BF) mas demorei uns 4 anos para conseguir ele, verdade que não seguia uma dieta nos primeiros anos talvez fosse isso. Fazia alguma atividade antes de entrar para academia ? Pesava Qnt antes ?

Qnt de BF ?

Vlw pela dica e atenção de todos, como no caso o músculo que eu queria fazer a manutenção é meu braço por inteiro penso que vou dá uma parada no exercícios de bíceps, tríceps e antebraço, vou tentar manter oque eu tenho através dos exercícios de peito, costas, ombro e outros.

Boa noite pessoal. Bom vamos direto ao assunto, to com uma duvida sobre o treino de manutenção do músculo(to certo ? isso existe?), treino já tem 4 anos e já atingi meus objetivos em certos músculos no qual tenho facilidade, gostaria de saber qual o tipo de treinamento deveria fazer para somente manter oque tenho ?

Luta do pezão já valeu minha noite

Tu me lembra eu quando comecei na academia, só que eu era pior(1,82 cm, 60 kilos) kkkkkkkkkkkkkkkkk Continua assim.

1 mês ?????!!!!!! Oq mudou foi tua pose nas fotos e o efeito de sombra ¬¬

Pow, to igual a tu.