RESULTADO:

Seu percentual de gordura é aproximadamente 22,88%. — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitas mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 42,4 quilos de massa magra e 12,6 quilos de gordura.

Em geral, um percentual de gordura corporal entre 6% e 25% para homens e 12% a 31% para mulheres é considerado saudável. Porém, é considerado um percentual de gordura baixo e atletico entre 6% e 14% para homens e entre 12% e 20% para mulheres.

Esta calculadora é baseada primeiramente na medida da cintura. Se você tem mais gordura na sua região abdominal comparado com as outras regiões do seu corpo, seu percentual de gordura pode estar superestimado. Se você acumula mais gordura no bumbum e quadril, seu percentual de gordura pode estar subestimado.

16 anos

55kg

1,68 de altura

meu bf e 22,88%?

Impossivel O.O

?????????????????????????????? 22,88%?

Editado 24/09/2012 às 14:47 09/24, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

Em mulheres o % de bf é mais alto do que em homens. O que pra mulher fica em 22% pro homem seria equivalente a 15~17

nem sempre a gordura se localiza apenas na barriga, e por isso que quando se mede o BF , se mede em varios locais diferentes. pode nao ter muita gordura na barriga, mas ter atraz do braço, na perna e nas costas entende?

normal

=s

Editado 24/09/2012 às 14:54 09/24, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

Post repetido, desculpas.

Editado 24/09/2012 às 14:53 09/24, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Em mulheres o % de bf é mais alto do que em homens. O que pra mulher fica em 22% pro homem seria equivalente a 15~17

Em mulheres o % de bf é mais alto do que em homens. O que pra mulher fica em 22% pro homem seria equivalente a 15~17

Achu q entendi ..intaum quanto eu teria que ter de BF ,pra eu ter gominhos ou um tanquinho visivel ?

Pra mulher talvez de 12-15, passa na área de diários aqui do fórum e pergunta pra alguma das garotas, ou pergunte isso na área feminina,deve conseguir uma resposta diferente da minha

entre 10 e 14% já começa a ficar bastante definido

atletas da categoria bikini geralmente sobem no palco com 8%

entre 10 e 14% já começa a ficar bastante definido

atletas da categoria bikini geralmente sobem no palco com 8%

entre 10 e 14% já começa a ficar bastante definido

atletas da categoria bikini geralmente sobem no palco com 8%

o complicado e que tipo meu treino e de Hipertrofia Pra mim chegar nessa faixa de 10 a 8% de bf vo ter que começar a fazer esteira e tenho medo e de perder massa =( ..como dizem nao tem como assobiar e chupar cana ao mesmo tempo neh rsrs '

Editado 24/09/2012 às 15:08 09/24, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

estou com 4,65 de bf segundo o calculo kkkkkkkkkkkk

estou com 4,65 de bf segundo o calculo kkkkkkkkkkkk

estou com 4,65 de bf segundo o calculo kkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk q tenso

o complicado e que tipo meu treino e de Hipertrofia Pra mim chegar nessa faixa de 10 a 8% de bf vo ter que começar a fazer esteira e tenho medo e de perder massa =( ..como dizem nao tem como assobiar e chupar cana ao mesmo tempo neh rsrs '

fazendo uma dieta certinha, dá pra queimar gordura perder o minimo de massa, aumentando o consumo de proteínas e cortando um pouco os carbos, além de treinar pesado, dá pra manter legal massa muscular

fazendo uma dieta certinha, dá pra queimar gordura perder o minimo de massa, aumentando o consumo de proteínas e cortando um pouco os carbos, além de treinar pesado, dá pra manter legal massa muscular

fazendo uma dieta certinha, dá pra queimar gordura perder o minimo de massa, aumentando o consumo de proteínas e cortando um pouco os carbos, além de treinar pesado, dá pra manter legal massa muscular

Hum ..Pensei nisso tambem ,Diminuir Carbo aumentar Proteinas e caloreias Abdominal 2x na semana e esteira 30 min pelo menos 1x na semana oq tu acha?

mas voce tem as calorias já contadas, certo? acho legal aumentar a frequencia desses aeróbicos, e colocar em dias off dependendo de como é sua divisão de treino

mas voce tem as calorias já contadas, certo? acho legal aumentar a frequencia desses aeróbicos, e colocar em dias off dependendo de como é sua divisão de treino

mas voce tem as calorias já contadas, certo? acho legal aumentar a frequencia desses aeróbicos, e colocar em dias off dependendo de como é sua divisão de treino

certo certo ,n tenho naum tipo eu tenho noção mais ou menos ,minha dieta que comecei agora as calorias vao ate ultrapassar um pouco do que eu preciso

então mais o dia off que eu tenho e sexta feira ,por que tipo sexta eu tiro o dia so pra abdomen ai daria pra por esteira tambem ,por q sei la se eu fazer muito aerobico vou sumir kkkkkkkkkkkkk

Editado 24/09/2012 às 15:31 09/24, 2012 por tah_tah (veja o histórico de edições)

dá uma passada na area de nutrição, que lá ensina direitinho como montar a dieta, calcular os macros/ micronutrientes, etc... se bem que pela foto, não acho necessário uma dieta bem restrita, apenas pelo fato de controlar mais o que voce consome, voce já vai notar uma diferença

dá uma passada na area de nutrição, que lá ensina direitinho como montar a dieta, calcular os macros/ micronutrientes, etc... se bem que pela foto, não acho necessário uma dieta bem restrita, apenas pelo fato de controlar mais o que voce consome, voce já vai notar uma diferença

dá uma passada na area de nutrição, que lá ensina direitinho como montar a dieta, calcular os macros/ micronutrientes, etc... se bem que pela foto, não acho necessário uma dieta bem restrita, apenas pelo fato de controlar mais o que voce consome, voce já vai notar uma diferença

Devo Manter os carbos então ?

vo te falar esses 7 meses de treino eu so tive ganhos limpos por q engordar na balança nada mais ganhei massa sim e foi so massa mesmo

Mais agora meti uma dieta aqui vamu ver ..mais tenho certeza q vo acabar ganhando gordura junto =S

deve manter os carbos, mas cuidado com essa nova dieta, tente ter ganhos limpos, porque pra depois queimar toda a gordura extra, pode te dar trabalho

Minha amiga preste atencao, sai fora dessas calculadoras de site, quer fazer um exame pra olhar seu BF va em algum nutricionista e faça as medidas +- umas 5~10 medidas pra fazer um calculo um tanto complexo e retirar essa porcentagem. Esses sites fazer apenas um quebra galho no calculo que 99,8% das vezes ta errado.

Concerteza fez o calculo no site da corpoperfeito.

Mais a porcentagem de gordura na mulher eh sempre mais alta do que no homem, em torno de 17% pra mais.

Em mulheres o % de bf é mais alto do que em homens. O que pra mulher fica em 22% pro homem seria equivalente a 15~17

De jeito nenhum, uma mulher com 22% de bf tem barriga retinha, um homem pra ficar com a barriga igual a da mulher tendo 22%, ele tem q ter uns 12% no máximo.

De jeito nenhum, uma mulher com 22% de bf tem barriga retinha, um homem pra ficar com a barriga igual a da mulher tendo 22%, ele tem q ter uns 12% no máximo.

De jeito nenhum, uma mulher com 22% de bf tem barriga retinha, um homem pra ficar com a barriga igual a da mulher tendo 22%, ele tem q ter uns 12% no máximo.

=) SErá que fazendo esteira 1x na semana consigo diminuir um pouco esse bf sem perder massa ?

foque na dieta, e não na esteira, se voce consumir menos que gasta, voce perde peso, e pra perder o minimo de massa, é consumo alto de proteína e treino pesado