BahianoIta

hum, vou por esse treino em pratica semana que vem, vlw !

tem o iso da probiotica, tem bastante proteina, ou o dagrowt q vende aki no forum

é concordo contigo, eu cresci um pouco, mais cansava mais rapido, foi bom pela força...

o negocio é que malhar ombro e peito no mesm dia fica mt pesado, malhando peito vc usa ombro d+, e eu nao vou dar uma recuperação legal ( eu acho ) ja fiz uma serie semelhante a essa, peito, ombros e biceps, / costas, triceps, trapezio, / Perna.

Bom a 3 meses ja venho malhando Peito e biceps Segunda, Terça costa e triceps, e na quarta perna e ombro, dai quinta peito e biceps, costa e tricps , perna e ombro. Vou mudar o treino, to pensando em peito e triceps segunda, costa e perna terça ( p nao força tanto o biceps) ombro e biceps quarta, ai quinta recomeça com peito e triceps e etc... o que acham? dessa divizão?

vc quer tomar esses suplementos de uma vez, ou deixar o jack e o lipo 6 p dps dos outros?

q lixooooooooooooooooooooooooo da raiva umas merda dessas viu !!!!!!!!!!!!! vou ali comer uns anabolizantes feijao, arroz, !!!!

a embalagem parece a da DECA MASSA da integral

nao é pq com ele deu certo que com vc vai dar,sua familia tem historico de problemas cardiacos, ou vc tem ?

cuidado com isso ai, procure um medico se piorar, é a melhor opção!

rapaiz essa dor foi do lado do esquerdo? do coração?

toma um todinho antes de malhar hehehe. zueira, cara isso nao é tão dificio de saber, p vc ganhar peso primeiro coma mt bem, nao adianta suplementar e nao se alimentar corretamente, se vc quiser um bom suplemento tem a massa 3200 da probiotica

acrescente levantamento terra ai brow :-)

sim imagino que seja um bom treino, barra fixa é otimo ! mais eu quero mesmo tirar essa duvida se esses exercicios sao os mesmo

Bom, hj quando estava treinando o instrutor da academia disse que eu estava fazendo remada de mais, fiz os sequintes exercicios : levantamento terra, remada curvada,remada cavalinho, fiz outros 2 q foi puxador p traz e p frente. entao ele me disse que os tres primeiros exercicios são a mesma coisas, a principio nao concordei, fui pesquisar e vi que levantamento terra parece nao ter nada haver com os outros exercicios http://treinodeforca.files.wordpress.com/2011/02/terra-musculos2.jpg mais os outros dois fiquei meio na duvida, as imagens da internet nao são tao claras, o que os instrutores do forum tem a dizer ? rsrs

nao tomaria o animal pack, vá de whey optimum

vá na fe brother ;D Que creatina e que hiper vc esta tomando?

jack3d é uma medicamento? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

GOGOGO Academia !

acho que eu, e a galera aqui esta ancioso pra saber oque vai dar essa vizita dele ai na probiotica ;]

faça aerobicos em jejum, ajuda mt tb, é claro se voce aquentar, pois tem pessoas que nao consequem ficar mt tempo sem comer.

oq tem de errado malhar com 15 anos ? é so voce nao ir querendo pegar mt peso, pq sua estrutura osea nao esta completamente formada, siga a orientação do instritor, vá em um médico e pergunte a ele, é bem melhor do que em um forum de internet !

Cara eu tenho um pote de um hipercalorico da M1D1W4Y aki e diz que o recomendavel é tomar 6 medidas no total 120G so que o scoop é de 30G ou seja vai dar 180, E tb ja tomei o 5Ultimate whey protein da probiotica e fui lesado da mesma forma que voce ! Lamentavel mesmo... pensar 2x antes de comprar dessas marcas !

Manda uma creatina que é melhor cara, entre esses dos ai, melhor p mim foi monster pack da probiotica, tente comprar um sache apenas para fazer o teste, esses packs nao possuem bom custo beneficio.