Comecei a 2 meses e meio atras, e gostaria de saber se meu Pectus é muito perceptivel (Peito de pombo)

Smile = Vergonha de aparecer

obs: suplementando com whey + malto no pós há 1 semana

Não dá para ver muito peito de pombo!!! Meu irmão tem bem mais! Eu sou como vc, a parte de cima do peito é alta.

Coloque alguma foto de antes...Mas já posso dizer que vc tem muito para desenvolver. Aproveite o forum, treine legal, mantenha uma dieta hipercalórica massa e vc vai longe!

Ta mais pra peito de Pardal haha.

brincadeira véio começo é froide

Infelizmente eu não tenho nenhuma foto atiguinha sem camisa...

Mais ja comecei com uma dieta, aprovada aqui no forum, e treino 4 vezes por semana...

Lembrando que tenho 14 anos e sou ectomorfo...

Pretendo melhorar e melhorar...

Mais a respeito do peito, depois de ganhar um pouco de massa muscular, da uma disfarçada?

Vlw pelo incentivo, abrass

Continue assim e siga em frente porque vc ta precisando ganhar bastante massa muscular.Nada que com disciplina e determinação não possa ser alcançado.

1a coisa!

Larga o Wheyy..... se quer suplementar... começa com Albumina. Depois vai subindo... e completando sua dieta.

Não sei como vc estava antes. Entao fica dificil avaliar. Mas uma coisa é fato! Come manooo... come muito! Tudo que tiver na frente... até a veia da esquina. Pq se naooo vc vai desanimar... 14 anos e ectomorfo! Tem que ser dedicado!!!

Fica meu toque... e continue assim! Sem vergonha de se mostrar... afinal nem todos nascemos grande!

Abraço e bom treino!

Cara eu tambem tenho peito de pombo hauuhahua

Meu é saltado, mas perto do que era ate

Com o tempo tu vai definindo

Segue ae maninho e bora comer!

Força mano vc está indo super bem! isso ae Determinação

Ps: Torcida jovem do Santos a Mais Temida

Ta no caminho.

Mas tem que comer muito, muito mesmo, mas muito mesmo, muitão, tipo muito, muito mais que muito!!!

Ectomorfo, vida boa, pode comer pra porra =)

ahueuhauhe...

entendi, vou comer : D

Ta no caminho.

Mas tem que comer muito, muito mesmo, mas muito mesmo, muitão, tipo muito, muito mais que muito!!!

Ectomorfo, vida boa, pode comer pra porra =)

Boa nada.. em compensacao os ganhos sao lentos =/

Ta no caminho.

Mas tem que comer muito, muito mesmo, mas muito mesmo, muitão, tipo muito, muito mais que muito!!!

Ectomorfo, vida boa, pode comer pra porra =)

Vida boa nada! Mo prejuizo!!! To comendo o dia inteiro mano! Tá foda!

Boa nada.. em compensacao os ganhos sao lentos =/

Mais ou menos né?!? Vc cresce mais seco... logo parece ser menos!

Vida boa nada! Mo prejuizo!!! To comendo o dia inteiro mano! Tá foda!

Mais ou menos né?!? Vc cresce mais seco... logo parece ser menos!

É tem esse lado mano.. mas eu como de tudo, me mato comendo mesmo huahuahua

É tem esse lado mano.. mas eu como de tudo, me mato comendo mesmo huahuahua

Eu do mo prejuizo aqui em casa!

Já tao me cobrando grana pra comprar carne! uiAhiuahuia...

aqui tb tão cobrando a grana do ovo, carne, táa foids AUHahua,

tá indo de 1 á 2 caixotes de leite por semana, fora os ovos , to pensando até em montar uma granja que fica + facil AUHAhua

Po, agora começa a comer muuuuito, eu era +- assim = vc :S

cooome que nem um condenado haha

Ta mais pra peito de Pardal haha.

brincadeira véio começo é froide

[2]

Comer Comerrr, Comer Comerrr, é o Melhor para Poder Crescer !!!

AshaUHsuAHUsUAsuAS

Tinha q ter as fots de antes manow, pra poder avaliar certinho!

De todo jeito! Bons Treinos! Vai precisar de mta garra e determinaçao!

Boa nada.. em compensacao os ganhos sao lentos =/

E secos!!! =)

Vida boa nada! Mo prejuizo!!! To comendo o dia inteiro mano! Tá foda!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, pra mim é vida boa, faço dieta com 3600kcal e morre de fome =[