Suplementação P/ Massa Muscular

[junindtna 0]

entao , tenho 1 ano e meio de academia e tem 3 meses q estou tomando Whey + Maltodex + Creatina e estou pensando em adicionar mais algum suplemento ... Bcaa , No2 , glutamina ... ou algum outro .( meu objetivo é ganhar massa muscular )

Tenho 18 anos , 1,79m e 76kg BF: 10%

o que voces me indicam? ou continuo com os msm suplementos?

Obg

[Ale_mg 1]

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

[L u c a s M. 9]

Cara acho que se fizer um dieta legal,mais o whey+malto+creatina ja vai ganhar uma massa legal.Se tiver faltando proteina na dieta,mete uma albumina ai antes de dormir.Bcaa e Glutamina o cxb nao é muito bom.Mas se tiver grana pra bancar,vai na fé.E pre treino,nao serve pra ganhar massa,mas sim,para te dar mais energia no treino.Ou seja,se vc ta treinando bem,aumentando os pesos,nem precisa de pre treino.

abraços

[junindtna 0]

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

qual o whey vc ta tomando? axo que vc poderia colocar a mais, só um pré-treino que fica legal! flw

Os 3 suplementos q estou tomando são da Growth http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80