elph 2 Postado Setembro 12, 2012 às 02:05 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 02:05 (editado) whey da optimun dispensa bcaa,ou seja disperdicio de dinheiro btw se ainda assim você for comprar sugiro que tome antes e depois do treino. Editado Setembro 12, 2012 às 02:06 por elph Taciely reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taciely 0 Postado Setembro 12, 2012 às 02:42 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 02:42 É que eu to começando agora, gente :/ Prefiro perguntar e tomar certo, do que ficar calada tomando errado, né. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Setembro 12, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 03:20 Bem.. whey é proteina, pode ser consumido quando quiser e o quanto quiser... Depois do treino o músculo está mais "aberto" para receber essa proteina. Mas pode tomar no café da manhã e no jantar sim. Lembrando que whey é suplemento e não substitui uma refeição. Ainda mais o café da manhã, que é considerada a refeição mais importante, afinal, vc acabou de sair do jejum noturno. WTF? se fosse um marmanjo perguntando essas coisas, HAHAHAHAHAHHAHAHA daria ate do do cara rindo litros aUEhuehEAu, com esse rostinho lindo fica difícil de querer trollar ela Esse Agachamento que você faz é o livre com barra? E esse unilateral é o Agachamento Búlgaro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Setembro 12, 2012 às 03:33 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 03:33 É que eu to começando agora, gente :/ Prefiro perguntar e tomar certo, do que ficar calada tomando errado, né. dizem que misturar mel com alpiste num shake de agua bem quente ajuda bastante. camarada meu que tentou disse que ganhou 8kg limpos em 5 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Taciely 0 Postado Setembro 12, 2012 às 03:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 03:36 WTF? aUEhuehEAu, com esse rostinho lindo fica difícil de querer trollar ela Esse Agachamento que você faz é o livre com barra? E esse unilateral é o Agachamento Búlgaro? Obrigada! Sim, sim. É cada baitola!! dando de bichinhas!! Umm! ummmmmmmmm! Ah, cada um tem sua concepção. Mas garanto que sou eu, não preciso ficar colocando fotos bonitas pra me elogiarem, não preciso disso. dizem que misturar mel com alpiste num shake de agua bem quente ajuda bastante. camarada meu que tentou disse que ganhou 8kg limpos em 5 semanas --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Setembro 12, 2012 às 03:46 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 03:46 Obrigada! Sim, sim. Ah, cada um tem sua concepção. Mas garanto que sou eu, não preciso ficar colocando fotos bonitas pra me elogiarem, não preciso disso. --' Então acho que esta bom o seu treino, só tiraria 1 exercício de segua e 1 de sexta e no lugar adicionaria Levantamento Terra e Stiff respectivamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Setembro 12, 2012 às 14:54 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 14:54 Sua Linda. Já falaram tudo, só quis elogiar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Setembro 12, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 14:57 como você consegue treinar inferiores 2 dias seguidos ? para mim é impossível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ellecram 1 Postado Setembro 12, 2012 às 15:40 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 15:40 Eu tb não consigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pallas Athena 0 Postado Setembro 12, 2012 às 17:47 Compartilhar Postado Setembro 12, 2012 às 17:47 É Taciely, estou na mesma que vc ... lutando com minha alimentação. Eu até como bastante, mas como fico na corrida trabalho e universidade, acabo me alimentando pouco. Só na hora do almoço que como bem! Está foda ... ficando neurótica contando calorias de tudo que eu como. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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