Drug Molko 4 Postado Setembro 13, 2012 às 11:48 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 11:48 axo q o treino dele é assim: a:segunda b:terça off:quarta c:quinta a:sexta off:sabado e domingo É isso eu axo. Ta certo Drug Molko? isso mesmo, vou fazendo aleatoriamente ... sempre off na quarta, sabado e domingo ... faço assim por instrução do prof da academia .. mas eu fico com a sensação de nao estar treinando certo. to em duvida qual seria melhor no meu caso ab 2x ou mantenho o ABC e Tiro a quarta OFF e faço perna com ombro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Setembro 13, 2012 às 12:37 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 12:37 eu n posso opinar pq qnd treinava na academia eu só descansava domingo era abc2x, e muita gente axa errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Setembro 13, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 16:05 Atualmente, estou treinando ABCAB na semana... queria treinar ABC2x mas a academia não abre de sábado --" Mas dai na semana seguinte, eu continuo o treino na sequência, não volto para o A. Mas fica tranquilo velho, não está treinando errado. Se você tirar o off da quarta, ficaria: A - segunda B - terça C - quarta A - quinta B - sexta Certo? Dai na semana que vem é só começar com C, e assim vai XD Uma época que eu queria desenvolver mais minhas pernas, eu treinava ABCAD, sendo que A era perna. Eu gostei bastante da divisão, haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Setembro 13, 2012 às 16:36 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 16:36 N abre sábado, oxi, aki na minha cidade tem uma q abre até domingo de manhã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Setembro 13, 2012 às 16:55 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 16:55 N abre sábado, oxi, aki na minha cidade tem uma q abre até domingo de manhã Seria ótimo... aOUEHaouheoAUHEOuaheouA mas fazer o que u_u Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Setembro 13, 2012 às 23:14 Compartilhar Postado Setembro 13, 2012 às 23:14 Procura otra academia c tive afim de muda o treino. C for longe é bom q c nem precisa faze esteira. Axo estranho academia n abri sábado, todas aki onde eu moro abrem. Onde c mora Alexandre? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Setembro 14, 2012 às 15:33 Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 15:33 Moro em londrina... tem uma aqui perto que abre de sábado, mas lá um lixo, tanto aparelhos, quanto instrutores e a estrutura física do lugar mesmo. Prefiro treinar 5x com mais qualidade do que 6x zuadas haha Mas vou mudar de casa fim do ano, e dai mudo de academia de novo Acho que a gente tá fugindo do assunto do tópico! aUHEOauheoauHEA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Pereira 0 Postado Setembro 14, 2012 às 16:31 Compartilhar Postado Setembro 14, 2012 às 16:31 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, verdade. Ontem a noite montei um treino ab2x ja q num vo treinar perna, meu treino de perna vai ser chutes no saco de pancadas. treino A: biceps, ante-braço e costas treino B: peito e triceps Vai fika assim. seg: a ter: b qua: off qui: a sex: b sab: off dom:off infelismente só vo tr grana pra compra o saco de pancadas no ano q vem, até la fiko sem treina perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora