Eduuaardoo 29 Postado Setembro 5, 2012 às 20:12 Compartilhar Postado Setembro 5, 2012 às 20:12 porra man, parece que uns 7 gato te arranharam, zuera, é estria né? foda, eu tenho um pouco nas costa, mais nada que fique bem aparente, depois que vc emagrece some quase tudo ^^ sobre o defict, 1000kcal ta otimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Samuraimaster 4 Postado Setembro 6, 2012 às 02:27 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 02:27 Cara começa com 500 kcals.... Vai perder muito MM... Ps.: as estrias estão vermelhas, dá para cuidar disso antes que fiquem brancas....Estou cheio delas na bunda, tudo branca (já era, rrsrsrsr).... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizmoema 0 Postado Setembro 6, 2012 às 11:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 11:19 Vou procurar um lugar pra dar um jeito nas danadas x) enfim, to lendo um ebook aqui do blog mesmo com coisas sobre dieta e acho que da pra dar uma melhorada nela mesmo vou tirar até segunda feira pra CRIAR a dieta, depois de segunda vou começar um relato sobre treino e a dieta com fotos e tal mas sem suplementação com exceção talvez do whey, ainda estou pensando no caso dele! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luizmoema 0 Postado Setembro 6, 2012 às 15:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 15:58 Decidi que vou usar a Dieta do guerreiro, a partir de segunda feira vou relatar em um outro tópico com o titulo adequado para os interessados, agora mesmo vou começar a leitura do livro parar ter uma noção melhor e depois posto aqui dnv qualquer informação importante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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