Cãibra

[gordinho]

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

[Nego_Drama]

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

vc eh muito gordinho mesmo ?? vc começou a fazer esteira faiz muito tempo? isso pode ter ligação.. coma pelo menos 3 bananas por dia e com o tempo passa. abraço

[CHACALLL]

coma tomate tbm...

[gordinho]

Faço esteira a uns 6 meses, mas só nesse mes tem começado a dar essas cãibras.

To com IMC 25.0.

Vou começar a comer mais tomate e banana.

Valeu as dicas, vamos ver se melhora.

[Visitante germusculo]

cara quando tive cãibra uma vez malhando perguntei a um amigo que é medico e ele falou q pode ser falta de potassio

e era mesmo...coma Banana etc..

^^

[LeandroTwin]

Banana, banana, banana e mais banana...

Ahh, creatina aumenta chance de dar umas cãibras

[LAONDA]

Eh fera isso pode ser um sintoma de falta de Potassio!!!!

Pode mandar umas Bananas Sagazes antes e dpois do Treino!!!

heehiuheuiehuiehuiehuiehiueehiu

abras!!!!

[gaspar]

E não se esqueça de beber bastante água.

[trinity]

Pessoal, seguinte: depois que comecei a tomar CLA, Whey e Dextrose, estou tendo muitas cãibras ao fazer esteira.

Olha que faço alongamento antes de começar os aeróbicos.

Tem alguma relação com os suplementos ou é coincidencia?

Será que é deficiencia de algo na alimentacao?

Tenho comido muoita banana, mas nao adianta muito nao!

Alguem ajuda, por favor!

Obrigado.

Existem muitas causas, uma delas é a perda de sódio e de líquidos, ou seja desidratação, vc pode adicionar sal a sua dieta e quando for para academia experimente tomar essas bebidas esportivas.... acho que gatorade, de preferência as que contenham cloreto de sódio,

[lucnitro]

Coma algumas bananas todos dias cerca de 2 ou 3 !!!

E beba bastante agua

[gordinho]

O jeito é virar um macaco.

Vo começar a levar bebidas isotonicas para beber durante o treino.

Posto aqui os resultados.

[juniorghia]

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

[Hemogenin]

mudou o treino recentemente??

pode ser que os musculos nao estejam com a resistencia necessaria,

pode ser baixo nivel de calcio no sangue,

pode ser respiraçao, diversos fatores, nao so a falta de potassio na dieta,

Uma das principais causas da cãibra é o acúmulo de ácido lático no tecido

se for comer banana coma 1h antes do treino, pode tomar agua de coco tb

[LeandroTwin]

banana com certeza, eu nunca tive treinando.

ha creatina não da cainbra não!

nao é q da caibra, mas aumenta a chance de ter. pode pesquisar ae q vc acha, nao lembro aonde eu li isso, se nao eu colocava o link...

[rafaelfontes]

E não se esqueça de beber bastante água.

Eu também recomendo isso.

Beba bastante água.

abraços

[Bents]

nao eskeça q caimbras demais é sintoma de diabetes....vai ver isso.

abs

[aiky]

Eu fico com caimbra pakas qd eu to dormindo, meu braço todo ombro fica tudo com caimbra, sendo q hj acordei com mo dor no ombro. Eu sempre sinto caimbra qd entro na agua da praia.