Olá pessoal, eu faço academia ja tem 2 meses e meio e eu tava pensando em adicionar creatina na minha suplementação, vcs acham que eu devo comprar a creatina ou devo esperar mais um pouco? to perguntando pq nao quero gastar dinhero atoa comprando creatina pra melhorar meu treino e acaba que fazer isso logo no começo nao mudar muita coisa.

https://www.hipertrof...bre-a-creatina/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

Editado 25/08/2012 às 01:09 08/25, 2012 por miguelliz (veja o histórico de edições)

Se a tua dieta está realmente boa e vc sabe fazer os exercicios certo (não ta fazendo pose só na academia ou os treinadores são uma bosta e passam tudo errado), vai em frente.

https://www.hipertrof...bre-a-creatina/

https://www.hipertrof...lementacao-faq/

po vlw eu esses 2 topicos me ajudaram mto, tiraram todas as duvidas que eu tinha!! =D