CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 1, 2013 às 12:54 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 12:54 isso que você chama de vacilada? haiuhae Acabei nem postando tudo.. comi 750g de granola, 1 barra de chocolate, mais uns bombons lá e outras paradas :Q Fiz 45min aej, jajá vou ir pro treino de biceps/triceps, nova rotina esse mês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 1, 2013 às 13:17 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 13:17 bah cara isso ai é aperitivo pra mim HAHAHAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 1, 2013 às 13:43 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 13:43 bah cara isso ai é aperitivo pra mim HAHAHAHAHA ah, sério? haihaihe bei, eu so viciado em aquelas granolas de chocolate mano, chegou domingo... vish... comi pra caralhooo, com leite e aveia as vezes junto, bastante huaehue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 1, 2013 às 14:05 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 14:05 hahaha meu negocio é torta holandesa inteira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 1, 2013 às 20:24 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 20:24 vish, mas é boa também.. treino 1/07/2013 Biceps e triceps Paralelas Corda Testa+supininho Rosca simultanea Martelo Scott Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Julho 1, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 20:52 Poxa, quem dera hahaha meu negocio é torta holandesa inteira Ahahhaa me senti bem ao ler isso! hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 2, 2013 às 11:04 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 11:04 acabei de chegar do AEJ, vou treinar perna e trapézio hoje, abraç XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 2, 2013 às 11:14 Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 11:14 vish, mas é boa também.. treino 1/07/2013 Biceps e triceps Paralelas Corda Testa+supininho Rosca simultanea Martelo Scott curti o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 2, 2013 às 11:31 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 11:31 curti o treino Vlw, hoje não decidi ainda como vou fazer o treino de pernas, acho que vou fazer superséries Agachamento Livre+agachamento guiado até a falha Leg Press Stiff+Flexor Extensor+Avanço ou Extensor+Goblet squat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 2, 2013 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2013 às 18:06 treino de pernas foi bem como deixei aí, bem puxado.. :Q Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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