Diminui a gordura corporal?

Só on-fire ou em nível iniciante.

Abraço

desculpe, mas o que seria on fire?

meu nivel é intermediario, e sou mto ativo pratico outros esportes alem de musculação, sera mesmo que não trinco parando de come besteiras?

vlwww

desculpe, mas o que seria on fire?

meu nivel é intermediario, e sou mto ativo pratico outros esportes alem de musculação, sera mesmo que não trinco parando de come besteiras?

vlwww

on fire = usando Ea's = anabolizantes

Acho que a pessoa que tem muita MM, mas muita mesmo, pode até conseguir pelo fato de ter bastante Irisina.

Um clean bulk bem feito, se for feito com um excedente mínimo, pode até nem ter ganho de gordura, mas lembrando, tem que ser MUITO BEM feito e os treinos tambem tem a sua 'parcela'.

Oque pode acontecer é que : você fazendo um clean bulk, ganha mais massa magra doque banha, logo, o bf diminui, mas PERDER GORDURA, acho dificil... só nas circunstancias q o leandro citou mesmo...

abç

Obrigado galera.

É um clean bulk com excedente de no max 300 kcal e mto bem feito, ja ouvi alguns relatos de pessoas que trincaram mais depois de um clean bulk.

Sai do cutting tem 1 mes, perdi quase 20kg, to vendo os gomos do abdomen bem de leve riscado, mas ja to mto magro e perdi alguma massa, ai com essa idea e continuar trincando e crescendo, tendo em vista que falto pouco pra trincar e não quero entrar mais em cut.

vlwww

@MUCK

Excede umas 500kcal e nos dias off's você tira elas.

Editado 22/08/2012 às 03:11 08/22, 2012 por ThiagoPFT (veja o histórico de edições)

se vc aumentar do seu excedente.. muito de repente, tem chance de virar gordura... vai aumentando aos poucos.. e isso de aumentar 500kl é relativo.. se o cara quer crescer limpo, entao nao pode exceder em 500k, vai ganhar banha.. acho que aumentar em 300k ganha menos.. menos banha e menos massa.. demora mais, mas da sim.. agora ficar grandao e trincado ao mesmo tempo.. ea's

O corpo queima gorduras independentemente de se estar em bulk ou cutting. Basta ter gorduras disponível no estoque do corpo ou na dieta ou nos dois, que iremos usar gordura como fonte de energia. Durante o bulk, é claro que além da gordura que já temos, estaremos adicionando mais ainda, e nesse caso, dependendo da quantidade de energia que vc gasta e de quanto de gorduras vc ingere, vc pode sim até emagrecer mais gorduras do que ganha, mesmo aumentando a massa magra. Mas com certeza não vai ser tão eficaz como num cutting.

@georgebarreto

Como você disse é bem relativo, mas acho dificil a pessoa comer bem limpo e exceder 500kcals e virar gordura. Se estiver em duvida comece com menos e vai aumentando de acordo com suas necessidades.

Editado 22/08/2012 às 13:34 08/22, 2012 por ThiagoPFT (veja o histórico de edições)