Lipinhowww 0 Postado Agosto 22, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 00:34 Pessoal, Quero tirar totalmente refrigerantes das minhas refeições, porém, quando almoço no trabalho, as opções se limitam a um suco ruim, água (com ou sem gás), e todo tipo de refri. Então lhes pergunto, qual seria a melhor alternativa? água com gás também é prejudicial ou não? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deri 0 Postado Agosto 22, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 00:41 Beba muita água Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Agosto 22, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 00:54 Melhor opção sempre é a água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dessasampaio 0 Postado Agosto 22, 2012 às 01:53 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 01:53 Nenhum! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Agosto 22, 2012 às 02:14 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 02:14 Agua! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro caduco 4 Postado Agosto 22, 2012 às 03:29 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 03:29 Durante as refeiçoes nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Agosto 22, 2012 às 13:05 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 13:05 uma taça de vinho.. kk agua.. ou suco.. desde que sejam assim q acabar de comer.. durante eh meio furada, vai tirar tua fome.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Agosto 22, 2012 às 13:30 Compartilhar Postado Agosto 22, 2012 às 13:30 Se vc estiver tentando ganhar massa, provavelmente terá que comer muito, e nesse caso o recomendável é nem beber nada durante a refeição grande, como almoço por exemplo. Isso aumentará o espaço disponível no estômago, não atrasará a digestão, não causará inchaço abdominal, não aumentará o pH dos ácidos estomacais por diluição etc... Já num cutting, quando vc ingere mto pouca comida, pode beber que aí acontece o inverso, e vc se sacia mais com menos calorias (dependendo do que beber lógico), atrasa a digestão (que nesse caso é bom pra manter saciedade) etc. No bulk então se tiver mesmo que beber algo, beba só uns pequenos goles pra descer a comida, não mis que 200ml, o que é menos que um copo grande. No cutting, pode beber uma latinha de boa, mas prefira obviamente água, chá verde ou outra bebida com zero calorias (coca-zero até serve, mas não é ideal) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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