Com 1,60m não vai chegar aos 100kg nunca...

Franco Columbu, um dos maiores rivais do Arnold media mais ou menos isso e subia no palco com menos de 93kg.

E olha o tamanho do cara...

Claro que era outra época e outro estilo de shape, alem do que ambos usavam esteróides, mas mesmo hoje em dia, na era dos sintéticos e dos shapes ultra freaks, acho difícil um cara baixinho ficar tão grande.

Não dá cara, mas não esquente a cabeça com isto, como eu disse, creio que vc vá crescer ainda, mas se chegar a 80kg com boa qualidade (10% ou menos de BF) já ficará com um shape muito bom.

Medindo 1,70m, cheguei aos 85 e abri o bico, desisti da minha meta de 90kg, não dá, esforço muito grande, passava boa parte do meu dia comendo, irritou.

Minha meta era parecida com a sua queria chegar aos 90 depois cair pra uns 85, a 82, mas no meu caso é que acumula gordura demais junto, biotipo...

Aí to parado nos 85 e vendo o que faço.

@

Felipe.l.Soares

Foi mal então cara.

Mas não podemos colocar ilusões na cabeça desse jovem.

Temos que mostrar a realidade... rs

Editado 1/08/2012 às 17:35 08/1, 2012 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Só vejo pessoas criticando, cada perfil um melhor que o outro, alguns com nem 2 anos de treino e ciclando, outros vangloriando dieta mas na pratica?

...

Saímos totalmente do assunto do tópico, minha opinião, sim é possível chegar, com baixa qualidade mas chega.

Valores Nutricionais

Porção: 100 g

Kcal: 183,67

Carboidrato: 0,31

Proteína: 29,66

Gordura: 6,22

Fibra: 0,02

Colesterol: 81,15

Sério que tem 0,31g de carbo no frango ? Mesmo se tivesse seria bem menos do que vem no whey.

Uma dica não coma o frango empanado.

Tabela Nutricional Unicamp

Editado 1/08/2012 às 17:49 08/1, 2012 por Vendeta (veja o histórico de edições)

Flex W.

Eu nao acho que estava iludindo, apenas falei que é difícil mas não impossível.

Flex W.

Eu nao acho que estava iludindo, apenas falei que é difícil mas não impossível.

Você tem que observar o que ele disse dieta e suplemento, para 1,60... e 100kgs.

Você acha isso possível?

Como alguns disseram peso não tem nada a ver com um shape bacana, tenho 1,94 peso 100 - 110 e meu bf é 11, mas devido a minha altura sou um frango =/

Editado 1/08/2012 às 18:36 08/1, 2012 por N4d3r (veja o histórico de edições)

Sim ovo é uma excelente fonte de proteína, mas você consegue viver a base de ovo? Se sim meus parabéns, minha visão é simples, o uso de suplementação é para ajudar nos pontos onde a dieta é falha, seja financeiramente comodidade ou qualquer motivo.

serio isso? quer dizer que é mais viavel financeiramente suplementos doque dieta? com o dinheiro que vc gasta pra pagar o marketing de suplementos vc consegue uma dieta boa, e tenho ctza q os resultados serao melhores

Possível eu acho, se vai ser viável? Com certeza não, provavelmente seu shape ficaria embaçado, ou ele desistiria antes de chegar nisso, ou ate mesmo cairia na tentação dos Ae's. A respeito da proteína, temos o caso de Kai Greene, que teve que mudar a alimentação por não conseguir ingerir a quantidade, ou melhor conseguia mas estava trazendo efeitos colaterais.

serio isso? quer dizer que é mais viavel financeiramente suplementos doque dieta? com o dinheiro que vc gasta pra pagar o marketing de suplementos vc consegue uma dieta boa, e tenho ctza q os resultados serao melhores

Para ingerir 800g de carne diariamente você vai gastar R$390,00 reais por més, só em carne, lembrando que tem as gorduras o colesterol e tudo isso, coisa que podemos descartar com algumas proteínas.Novamente, sou completamente a FAVOR da dieta, só defendo que ela tem melhores ganhos alinhe-nada a uma boa suplementação.

Possível eu acho, se vai ser viável? Com certeza não, provavelmente seu shape ficaria embaçado, ou ele desistiria antes de chegar nisso, ou ate mesmo cairia na tentação dos Ae's. A respeito da proteína, temos o caso de Kai Greene, que teve que mudar a alimentação por não conseguir ingerir a quantidade, ou melhor conseguia mas estava trazendo efeitos colaterais.

Para ingerir 800g de carne diariamente você vai gastar R$390,00 reais por més, só em carne, lembrando que tem as gorduras o colesterol e tudo isso, coisa que podemos descartar com algumas proteínas.Novamente, sou completamente a FAVOR da dieta, só defendo que ela tem melhores ganhos alinhe-nada a uma boa suplementação.

Ah sim, ok entendo seu ponto de vista.

Sobre os suplemento eu não faço uso porque devido a vitamina b me da muitas espinhas.

Além de suplemento nunca aumentar meu peso quando fiz uso, por muitas vezes, meu peso só aumenta quando ingiro mais alimentos sólidos, enfim comida de verdade.

Não sinto falta de suplemento.

Não me joguem pedra, é só o que eu aprendi comigo mesmo.

aqui o kg do peito de frango tá 8 reais, dá uns 200 gramas de proteina pura, um pacote de 1 kg de whey 80% não sai por menos de 30 reais não hein...

fora que em relação a gordura e colesterol é bullshit, a não ser que seja sedentário

Ah eu comendo carne todo dia tava era feliz...

Repetindo: usar por praticidade = ok

Usar achando que terá melhores resultados é burrice.

Pronto, esse é o ponto, ninguém aqui é um Pro que pode comer dormir e treinar a hora que deseja, faculdade trabalho, todos seguem no maximo a dieta mas em horas não é possível, e seu estomago pode reclamar.

Para ingerir 800g de carne diariamente você vai gastar R$390,00 reais por més, só em carne, lembrando que tem as gorduras o colesterol e tudo isso, coisa que podemos descartar com algumas proteínas.Novamente, sou completamente a FAVOR da dieta, só defendo que ela tem melhores ganhos alinhe-nada a uma boa suplementação.

Um video simples que deixa bem claro que é bem mais em conta investir em comida do que em suplementos.

Enfim, acredito que o foco do topico ja tenha se perdido um pouco, paro por aqui

abraços.

Editado 1/08/2012 às 19:47 08/1, 2012 por Night (veja o histórico de edições)

Um video simples que deixa bem claro que é bem mais em conta investir em comida do que em suplementos.

Enfim, acredito que o foco do topico ja tenha se perdido um pouco, paro por aqui

abraços.

Além de ser mais barato nada impede alguém de se alimentar apenas uma vez por dia com os macros adequados a dieta.

O pessoal aqui anda muito iludido com dieta e suplementação.

Um cara de 1.60 pode treinar durante 30 anos com dieta e suplementação, não vai chegar perto dos 100 kg com qualidade.

Se chegar perto, vai ser com um BF bem longe do que é considerado estético, como 20% (pra mais).

O pessoal do fitness de 1.85+ tem menos de 90 kg, como alguém pode esperar que um cara de 1.60 bata 100 kg?

Nem com muito GH, trembo, etc.

Um video simples que deixa bem claro que é bem mais em conta investir em comida do que em suplementos.

Enfim, acredito que o foco do topico ja tenha se perdido um pouco, paro por aqui

abraços.

A comparação é ótima excelente, mas você come 2kg de carne por dia?

Esteróides + dieta + dedicação + genética + sorte.

Pqp.. eu paguei pau pra esse cara.. físico dos meus sonhos viu.. tô na batalha aqui numa dieta muito boa pra massa com pouca gordura que vai até setembro ou outubro e depois entro em outra dieta pra definição, sinceramente, se eu consigo ficar com o corpo assim depois disso seria só pra manter mesmo, muito foda..

Ficar maior que isso? Pra que? kkkkkk

Com 1,60m não vai chegar aos 100kg nunca...

Franco Columbu, um dos maiores rivais do Arnold media mais ou menos isso e subia no palco com menos de 93kg.

E olha o tamanho do cara...

Claro que era outra época e outro estilo de shape, alem do que ambos usavam esteróides, mas mesmo hoje em dia, na era dos sintéticos e dos shapes ultra freaks, acho difícil um cara baixinho ficar tão grande.

Não dá cara, mas não esquente a cabeça com isto, como eu disse, creio que vc vá crescer ainda, mas se chegar a 80kg com boa qualidade (10% ou menos de BF) já ficará com um shape muito bom.

Medindo 1,70m, cheguei aos 85 e abri o bico, desisti da minha meta de 90kg, não dá, esforço muito grande, passava boa parte do meu dia comendo, irritou.

Na verdade ele tinha 1,64 1,65. UHAuhauhauhauh Pessoal quer iludir o garoto..

seguinte cara, vou colocar uma fotos minhas aqui, que tirei recentemente ( sou o com a cara escondida EHOEIO )

https://desmond.image...jpg&res=landing

https://desmond.image...jpg&res=landing

https://desmond.imageshack.us/Himg717/scaled.php?server=717&filename=img173s.jpg&res=landing

https://desmond.image...jpg&res=landing

0

nelas eu estou com 91 kg, e com um bf em torno de 8 a 9 % , não tenho certeza , de forma natural e treinando a 3 anos. mas minha altura é de 1,90 m , com 1,60 , chegar com um bf baixo aos 100kg, é meio forçado!

Editado 2/08/2012 às 03:58 08/2, 2012 por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

seguinte cara, vou colocar uma fotos minhas aqui, que tirei recentemente ( sou o com a cara escondida EHOEIO )

https://desmond.image...jpg&res=landing

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https://desmond.image...jpg&res=landing

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nelas eu estou com 91 kg, e com um bf em torno de 8 a 9 % , não tenho certeza , de forma natural e treinando a 3 anos. mas minha altura é de 1,90 m , com 1,60 , chegar com um bf baixo aos 100kg, é meio forçado!

A cara do seu amigo vc nao esconde ne canalha kkkk

A cara do seu amigo vc nao esconde ne canalha kkkk

kkkkkkkkkk ele autorizou o uso das ibagens

Lee Priest se não me engano media algo em torno dos 1,60 e acho que ele subia no palco com 100kgs mais ou menos

Mas é o Lee, genética 1 em 10000000000000000000000000000000000000000000

Melhores ganhos que tive na vida foi justamente na época em que nenhum suplemento era por mim usado.

E ae?

E se for para levar para esse lado, realmente carne vermelha é caro, mas batata doce, mandioca, ovos e frango são baratos.

Repetindo: usar por praticidade = ok

Usar achando que terá melhores resultados é burrice.

Iceman, qual o seu BF% atualmente, pergunto pois se depois dos 30 anos fica mais dificil de baixar

O assunto do tópico desandou mesmo... tá mais parecendo um:

AHUAHUAHAUHAUHAuAHUAH

Mas sinceramente, se algum dia alguém encontrar um cara com 1,60m com 100kg num shape menor do que uma bola me avisa!

Eu que tenho 1,85m to pensando em 90kg e acho que dá pra ficar legal assim, imagina 1,60m... sem condições!

realmente é dificil... senão impossivel

Minha humilde opinião: acho que uns 10kg acima da medida em centímetros com bf na casa dos 10% ou menos já deixa o cara com um shape muito maneiro.

Por exemplo, eu que meço 1,70, acho que com 80kg e uns 8~10% de gordura já fico com um shape bem decente.

Atualmente peso 82kg, mas meu shape tá meio embaçado, deve ser algo em torno de 14%.

Minha meta era chegar aos 85kg com 10% de BF, mas de tanto ouvir que é quase impossível pela minha idade (30 anos) deixei para lá este BF%

Não é impossível não, um pouco mais difícil devido à idade sim, mas só um pouco mais difícil.

Por isso que perguntei sobre seu BF% Iceman, pois deduzi que você tem mais de 30 e pensava que você pesava uns 92/95kg.

Lee Priest se não me engano media algo em torno dos 1,60 e acho que ele subia no palco com 100kgs mais ou menos

Mas é o Lee, genética 1 em 10000000000000000000000000000000000000000000

E toma bomba desde os 14-15 anos.

Minha humilde opinião: acho que uns 10kg acima da medida em centímetros com bf na casa dos 10% ou menos já deixa o cara com um shape muito maneiro.

Por exemplo, eu que meço 1,70, acho que com 80kg e uns 8~10% de gordura já fico com um shape bem decente.

Atualmente peso 82kg, mas meu shape tá meio embaçado, deve ser algo em torno de 14%.

Já eu acho mais do que decente, eu com 186 se tivesse 96 kgs com de 8% bf estaria muito feliz.

Minha meta era chegar aos 85kg com 10% de BF, mas de tanto ouvir que é quase impossível pela minha idade (30 anos) deixei para lá este BF%

Natural é impossível e os outros amam dizer que porque não podem fazer algo é impossível, talvez para tentar cobrir os próprios fracassos.

po tava feliz com 100 kg e umbf maneira acho que ate 2014 consigo ashaahu

AHUAHuahauha..... é, o esquema é seguir sem pensar muito na balança pq tá foda hein! Cada 1kg é uma luta que só vendo!

Gogogo rumo aos 100kg ai cambada!!! \o/

Po mano acho que so um sortudo ahsuahsuash ganho em media 3kg por mes ahsuhas acho que antes de remina o bulk chego em 86kg pelo menos shauhas

Po mano acho que so um sortudo ahsuahsuash ganho em media 3kg por mes ahsuhas acho que antes de remina o bulk chego em 86kg pelo menos shauhas

aHUAHUAHUAH... Parabéns! Eu tem época que consigo acerta minha alimentação e tá com algum hipercalórico em casa que chego nessa média ai também, mas não é sempre.... geralmente com a minha alimentação normal e o um whey e malto eu ganho 1kg só e olha lá, porém acho que a qualidade é um pouco melhor, não tenho certeza!