RTiago 307 Postado Julho 25, 2012 às 20:59 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 20:59 Bom, competidores da Ultimate Fat Loss Challenge 2012: A competição tá meio bagunçada (tendo eu, Tibissa, Aless e Saintgraal no meio dela era de se esperar ... rsrs), então fiz algumas regras para facilitar (caso todos os competidores concordem é claro). E para ninguém chorar que a competição não ficou clara. Regras: 1) As fotos serão tiradas no início do desafio (22/julho), no meio dele (dia 12/agosto), e ao final do mesmo (1/setembro). 2) Tirar medidas nas mesmas datas da fotos, da seguinte maneira: Peito Cintura (2 dedos acima do umbigo) Cintura (na linha do umbigo) Cintura (2 dedos abaixo do umbigo) Braços Coxas Panturrilhas * No caso, como essa data já passou e não tínhamos decido isso, podemos tirar as primeiras medidas nesse final de semana. 3) A evolução de cada competidor será avaliada apenas dentro do período da competição ( de 22 / julho / 2012 à 1 / setembro / 2012 ). O vencedor será aquele que tiver maior evolução durante esse período, e não o mais seco em relação aos outros concorrentes. 4) O vencedor será decidido por votação no fórum, não cabendo aos próprios competidores decidirem quem ganhou. 5) Não deverão ser usados anabolizantes durante a competição (Saintgraal, esse é para você !! rs). 6) 1º de setembro será o “Dia D”, quando a competição ser encerra, e todos deverão postar os resultados em seus respectivos diários. Também deverão ser postados nos diários os dados e fotos no início e meio da competição em cada uma das datas. 7) O moderador Aless fica responsável pela criação do tópico oficial da competição. 8) O vencedor ganha um like de cada concorrente perdedor. 9) O treino, dieta e descanso fica a critério de cada competidor. Cada um conhece seu corpo e sabe o que funcionará melhor para ele. Essas ficam sendo as regras da competição (caso todos aceitem), e se alguém quiser acrescentar alguma, é só escrever nos comentários abaixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Julho 25, 2012 às 21:10 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:10 Ah, sinceramente cara eu acho medidas bobagem, ta td mundo em cut, pra que se importar com medida. Cintura? Tem foto pra isso ue! Acho que peso basta, mas se tds optarem por ter medidas, ok. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Julho 25, 2012 às 21:16 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:16 Ah, sinceramente cara eu acho medidas bobagem, ta td mundo em cut, pra que se importar com medida. Cintura? Tem foto pra isso ue! Acho que peso basta, mas se tds optarem por ter medidas, ok. Beleza, então. Por mim pode ser só peso e fotos mesmo, a Mimis tinha pedido as medidas. E no resto, de acordo, ou quer acrescentar algo? A votação durará quanto tempo após o dia D? Uma semana, pode ser? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Julho 25, 2012 às 21:32 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:32 Cada um coloca os dados que tiver pra tentar mostrar que teve o melhor resultado. Baixei a dobra tal de tanto para tanto, por exemplo... o resto estou de acordo. abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Julho 25, 2012 às 21:34 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:34 Cada um coloca os dados que tiver pra tentar mostrar que teve o melhor resultado. Baixei a dobra tal de tanto para tanto, por exemplo... o resto estou de acordo. abraco Beleza, as fotos são obrigatórias. Já o resto (peso, medidas, dobras, etc) ficam a cargo de cada um colocar o que quiser. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Julho 25, 2012 às 21:57 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:57 Por mim ta fechado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Julho 26, 2012 às 00:16 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 00:16 Como vocês estão já com um nível de BF relativamente baixo, seria legal medir pelo menos a cintura na altura do umbigo. Vai dar uma boa noção da qualidade da perda de peso. Agora eu quero ver, a competição vai pegar fogo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Julho 26, 2012 às 01:33 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 01:33 po nem me avisaram desse desafio chatiado aqui. vou tirar fotos amanhan e medidas pra entra nessa tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Julho 26, 2012 às 14:50 Autor Supermoderador Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 14:50 (editado) po nem me avisaram desse desafio chatiado aqui. vou tirar fotos amanhan e medidas pra entra nessa tambem. Tu eh ex-gordo? Este desafio soh eh valido pra quem esta tentando secar pela primeira vez + Tibissa vegetariano secando pela segunda (se nao me engano). Se sim, tira as fotos e medidas e posta ai. As regras estao ali em cima ___________ 26/07 Estou bem doido do treino de pernas. Gluteos e posterior de coxa quando vou sentar esta foda. Maldito avanco, eh ficar 1 mes sem fazer ele e doi tudo. Dieta 250g de peito de frango, massa de panqueca (ovos e farinha), P=80g 80g de clara de ovo cozida, P=10.5g 200g de frango, P=60g 170ml de leite e 35g de Whey, P=33.8 Total: 184g de proteina, aproximadamente 1000Kcal. Treino Off Editado Julho 27, 2012 às 08:59 por Aless Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 26, 2012 às 14:59 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 14:59 o tibissa parece ser o favorito... vou mudar esse placar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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