Rapaz... O cara eh grande... Tem o BF alto e deu um migue ali na fita... Mas ele eh grande.

Eu sempre vou preferir ser um "gordo" grande do que um magro definido...

Ai eh opniao minha...

É melhor não ser nenhum dessas duas opções.

Editado 16/07/2012 às 11:49 07/16, 2012 por Markoz (veja o histórico de edições)

Você acha que a Europa está vivendo uma crise de liquidez?

talvez s

talvez n

))))))

O cara ta com um bf alto, porem ele é grande, não vamos tirar o mérito de ninguém, a rapa gosta de criticar muito...

Avaliem minha carga no supino por favor

19--19 (38 no total) sem ajudante

38--38 com um ajudante cada lado

380--380 com 38 ajudantes andando em círculos

Tô mandando bem?

Pingo eu escolho você!

Tópico fechado em 3....2....1..........

bem melhor um shape assim.........

Esse cara da foto é muito ruim, toma bomba whey protein, não tem 38 de braço e depende do jack3d pra supinar )))))

Cara, na boa, não me impressionou absolutamente nada. Já vi cara com 30cm de braço que me impressionou mais que isso, sérião. Uma coisa é o cara ter um BF alto com um braço grande mas com pouca gordura acumulada no braço. Outra coisa é um cara com BF alto lotado de gordura no braço, aí sua medida não vale nada pq na hora de descer o BF vai sobrar só uns resquicios. Se tu baixar o BF pra 10% e sobrar 42cm é mto, e ainda boa parte desse 42cm é pq se trata de um cara parrudo, com estrutura pra ser gordo. E o pior de tudo é que o braço não ter forma alguma, não tem um biceps bem desenvolvido ou triceps, é só volume, como vc bem disse, na base do feijão. Lamento mas vc tem mais gordura no braço do que a maioria aqui tem na barriga. Eu teria vergonha se vc fosse, e olha que nem vi nenhum post teu e não tenho nada contra vc, só estou sendo realista com o que vi nesse vídeo.

Um bom cutting baixando pros 38 fica legal

segue um relato do nosso Deus Rei do Supino

ja tinha ligado na acad pra reservar o supino hj, cheguei la com um pouco de atraso tava uma fila ja no supino e todo mundo esperando eu chegar, falei desculpa glr o transito tava complicado

nisso eu fui aquecer e coloquei 80kg cada lado so pra dar uma alongada, e chamei meus ajudantes, 4 ajudantes de cada lado..

1.. 2 .. 3 repeticoes

nisso eu escutei uns instrutores dando risada muito alto de um frango q tinha acabado de se matricular, parece q ele falou q o objetivo dele era pegar mulher e meus ajudantes soltaram a barra e foram la jogar potes de whey no mlk

nisso eu n aguentei e caiu td o peso no chao, fez mo balburdia na acad..... afundo o chao kkkkkkk

o dono da acad falou pra eu n me preocupa q vai tudo na conta do frango, ele vai ter q pagar o consert de td

Agora tõ entendendo toda a zuação no meu topico xD

Tô rindo litros aqui com esse rei do supino, na moral tem que escrever um livro de humor.

chega chorei de tanto rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O rei do supino treina junto comigo, sou um dos 14 ajudantes dele. Hoje mesmo não o ajudei pq ele reservou o supino e demorou 20 minutos fazendo o pessoal todo ficar esperando com um aparelho desocupado. Me falaram hoje que ele tá querendo pegar 200-200 com 19 ajudantes cada lado, vai mobilizar a academia toda mas acho que consegue

essa foi foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

19 ajudando de cada lado essa foi osso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-------DESENTERRANDO O TOPICO---------

credo, shape feio o do cara, 30% bf mesmo, me orgulho dos meus 42cm de braço com bf de 8% '-'

-------DESENTERRANDO O TOPICO---------

credo, shape feio o do cara, 30% bf mesmo, me orgulho dos meus 42cm de braço com bf de 8% '-'

Pow, nem desenterrou o tópico não, só 3 dias sem post ueh, e um nego desse merece ser visto por todos pra servir de exemplo do que não se deve fazer, e o quanto é tosco gordo metido a forte, hahaha, 42 de braço, 8% de bf, deve tá com o shape sinistro ein brother, abraços

puts, porque criticar tanto assim ? Gostaria de saber porque vcs são assim ? Tudo bem o shape do cara não é dos melhores, mas porque julgar tanto assim ? Po as coisas não são assim o shape perfeeito para vcs ś um cara com 45 de bíceps e 8% de bf ? por favor né !

Um bom cutting baixando pros 38 fica legal

talves S

talvez N