Mudanças No Treino.

[Ice_AAS]

E aê pessoal.

Após um tempo lendo sobre alguns exercícios, resolvi mudar minha rotina.. Gostaria de pedir a ajuda de vocês na avaliação. Vou manter este treino ABC2X só por mais um tempo, ainda tô aprendendo sobre o Stronglift 5x5, e é esse que pretendo usar a partir de Agosto +/-.

Este é o TREINO ANTIGO:

Este é o TREINO NOVO:

A mudança foi boa ? Ou não foi muito efetivo ? Conto com vocês.

Editado Julho 6, 2012 às 16:24 por Ice_AAS

[Ice_AAS]

UP.