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Mudanças No Treino.

Por Ice_AAS
Em Treinamento

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E aê pessoal. :)

Após um tempo lendo sobre alguns exercícios, resolvi mudar minha rotina.. Gostaria de pedir a ajuda de vocês na avaliação. Vou manter este treino ABC2X só por mais um tempo, ainda tô aprendendo sobre o Stronglift 5x5, e é esse que pretendo usar a partir de Agosto +/-.

Este é o TREINO ANTIGO:

195oig.jpg

Este é o TREINO NOVO:

27zfddx.jpg

A mudança foi boa ? Ou não foi muito efetivo ? Conto com vocês. :)

Editado por Ice_AAS

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