[Falta de Pesquisa]Respondam Por Favor , Sobre Whey Protein + Malto

[junindtna 0]

Entao , antes eu era gordo e começei tomar o Lipo 6 Black.

agora tenho 1.80cm 19 anos e peso 77kg , tenho 34 de braço. estou mais forte ,mais ainda tenho um pouco de gordura ( 9.8% ).

queria saber se posso tomar o Whey protein + malto para ganhar massa muscular ( corro 20min por dia e faço dieta ) ou se isso iria me fazer ingordar.

Ou se seria melhor só o whey protein.

como toma-los? pre-treino? no treino? pos-treino?

Se acharem melhor outro suplemento falem o nome pf?

OBS: parei de tomar o lipo6 tem 1 mes, quero ficar + forte e definido.

Obg

Editado Junho 30, 2012 às 03:15 por junindtna

[RafaelCrvs 12]

Aceita um cafe?

[frlps 7]

pelamor.

falta de pesquisa e desinteresse.

[Hipertrofia.org 1663]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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