[Falta de Pesquisa]Dúvida: Carboidratos Antes De Dormir.

[Carlinhos S.E.P.]

Olá amigos!

Sabemos que o nosso corpo "cresce" quando estamos em descanso, ou seja, quando dormimos.

Eu já como 60g de atum antes de dormir, é proteína, mas o corpo também necessita de carboidratos na recuperação. Estou em dúvida sobre isso, estou pensando em comer 2 biscoitos integrais junto com o atum antes de dormir, o que acham? Será que vou engordar (Obs.: ex-gordo)?

Obrigado.

[Azyzz Br]

Cara encaixa na tua dieta que não vai te "engordar"

[Matheus_]

lol

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

[MycowDJecksão]

Saudades do Pengo já :X

[johnnygl]

Se encaixa nos seus macros não vai virar gordura..

mas se a dieta já está com carbs em excesso seria melhor na minha opinião a ceia só com gord e prot...

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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