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[Falta de Pesquisa]Dúvida: Carboidratos Antes De Dormir.
Carlinhos S.E.P. postou um tópico em Lixeira
Olá amigos! Sabemos que o nosso corpo "cresce" quando estamos em descanso, ou seja, quando dormimos. Eu já como 60g de atum antes de dormir, é proteína, mas o corpo também necessita de carboidratos na recuperação. Estou em dúvida sobre isso, estou pensando em comer 2 biscoitos integrais junto com o atum antes de dormir, o que acham? Será que vou engordar (Obs.: ex-gordo)? Obrigado.