Postado 19/06/2012 às 00:56 06/19, 2012 Dando uma pesquisada no site encontrei esses 2 posts https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/ e este https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/09/video-tudo-sobre-a-creatina/ O primeiro afirma que o uso de cafeina é extramente prejudicial pra usuarios de cafeina. " O estudo mostrou que o uso excessivo pode anular completamente os benefícios fisiológicos resultados pelo uso da creatina. Uso crônico de café e outras bebidas com cafeína é totalmente contra indicado quando estiver usando creatina. Três pequenas xícaras de café são o suficiente para anular todo o efeito da creatina acumulada em até 2 meses de consumo, o mesmo para bebidas como Coca-Cola" Já no segundo se eu me recordo bem o leandro diz que nao tem problema tomar creatina junto de suplementos como o jack3d, por exemplo. E ai, creatina com cafeina é vacilo ou nao?
Postado 19/06/2012 às 01:12 06/19, 2012 Supermoderador Assunto já debatido um monte de vezes no forum, mas resumindo: Se vc for tomar quantidades MUITO grandes de cafeina e de forma continua, pode atrapalhar com a creatina Fora isso (que é a maioria dos casos, mesmo pré-treinos, termos, etc), pode tomar susse os dois junto. Sobre as (poucas) pesquisas disso: https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes TRT - O lado negativo Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas
Postado 19/06/2012 às 01:15 06/19, 2012 como o krebz falou, e isso mesmo, ate porque se for olha hoje em dia quase tudo tem cafeina, tu iria ter que fazer uma dieta muito regrada toma sua creatina corretamente, treine pesado, e terá bons resultados.
Postado 19/06/2012 às 02:23 06/19, 2012 O primeiro afirma que o uso de cafeina é extramente prejudicial pra usuarios de cafeina. " Bom, o krebz já respondeu.. E não lembro onde eu vi que 800mg de cafeina anula totalmente o estoque endógeno de creatina.. Se cafeina realmente anulasse a creatina, então os PW não usariam os dois juntos (Jack3D se não me engano cada scoop tem 3gr de creatina e 200mg de cafeina)
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