[Fora do Modelo] Dieta Hipertrofia, Opiniões A Respeito Do Açaí....

[lelao 0]

E ae galera... Montei a dieta e gostaria de saber a opinião de vocês, pois tenho grande dúvida quanto ao AÇAÍ.

Troquei o pão integral + peito de peru + req. light + queijo (10:00h) pelas antigas 1 1/2 dose de whey que tomava, porque estava gastando whey demais e a grana ta curta...

Seria prejudicial todo dia tomar açai, mesmo sendo no café da manhã, podendo queimar essas calorias durante o dia?

Obrigado, desde já !

Café da manhã, 8:00h

2 doses de whey

2 doses de aveia

200g de açaí + banana

1 comp. complexo B

1 comp. polivitaminico

10:00h

2 fatias de pão integral

2 fatias peito de peru

Queijo fresco

req. light

Almoço, 13:00h

Salada de tomate + alface + 1 colher de sopa de azeite

4 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

150~180g de frango grelhado/peixe

Pré-Treino 14:30

Vasodilatador

2 caps. BCAA

TREINO AS 15:00

Pós-Treino

2 doses de whey

1 dose de malto

5g de creatina

1 comprimido de complexo B

1 compr. de polivitamínico

Lanche da tarde, 17:30

2 fatias de pão integral com queijo fresco

1 lata de atum

1 fruta

LANCHE NA FACULDADE, 21:00

2 fatias de pão integral

2 fatias de peito de peru

1 dose de whey

"JANTAR" (hora que chego da aula), 23:45

150~180g de frango grelhado/peixe

Salada de Tomate + alface

Ceia, em torno de 2:00 AM:

5 claras de ovos e 1 gema

Peito de peru + queijo fresco

2 caps BCAA