Tenho 16 anos, 1,69 de altura e peso 54kg (sou magro)

ESTOU FAZENDO ACADEMIA A 3 MESES ENTAO COMECEI A TOMAR SUPLEMENTOS:

- PROTO WHEY (hidrolizada) (PÓS TREINO)

- DEXTROSE (PÓS TREINO junto ao whey protein)

algumas pessoas me disseram que tomando apenas isso eu nao irei "crecer", apenas ganhar massa magra

me falaram que para eu crescer teria que tomar HIPERCALORICO e CREATINA

a creatina da optimu ou da universal no pós treino junto com whey e a dextrose...

esta certo ou errado?!

PESQUISA.

voce esta num fórum SÓ SOBRE ESSAS COISAS. preguiça é fod4 né?

toma exatamente o que ta tomando e do jeito q ta tomando e vai treina pesado

vish , daqui a poco vao fechar por falta de pesquisa. da até pena.

"algumas pessoas me disseram que tomando apenas isso eu nao irei "crecer", apenas ganhar massa magra

me falaram que para eu crescer teria que tomar HIPERCALORICO e CREATINA"

Mother of god....

Esses caras que te falaram isso devem ser mto ignorantes ou tã ode sacanagem forte com você

algumas pessoas me disseram que tomando apenas isso eu nao irei "crecer", apenas ganhar massa magra

me falaram que para eu crescer teria que tomar HIPERCALORICO e CREATINA.

​Bom Até certo ponto os amigos dele pode ter razao, pois se esse crescer dele for ganhar peso, ele teria que tomar um hipercalórico mesmo, no caso massa....só que vai ganhar gordura pra carai.....

eu to pegando raiva de quem diz isso, HIPERCALÓRICO = BARRIGA, voce comer mais do que voce consome vai te dar gordura, é o mesmo caso do hipercalórico

hipercalórico RUIM (principalmente os nacionais) 80% dos carbo dele é malto

hipercalórico bom (alguns importados) é o contrario 20% é malto (até menos que isso)

GORDURA vc vai ganhar tomando ou nao hipercalórico se sua dieta for HIPERCALÓRICA

eu to pegando raiva de quem diz isso, HIPERCALÓRICO = BARRIGA, voce comer mais do que voce consome vai te dar gordura, é o mesmo caso do hipercalórico

hipercalórico RUIM (principalmente os nacionais) 80% dos carbo dele é malto

hipercalórico bom (alguns importados) é o contrario 20% é malto (até menos que isso)

GORDURA vc vai ganhar tomando ou nao hipercalórico se sua dieta for HIPERCALÓRICA

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Não sei de onde tiram que se tomar hipercalorico (mesmo sem ter a MENOR NOÇÃO da dieta do cara) vai ter 101% de ter barriga, acumulo de gordura...

Hipercalorico = Calorias, que MUITAS vezes são puro carbo (nacional) (vide comentario acima )

Na boa.... quando eu era mais novo eu tomei essa porra de massa... engordei uns 10 kg..... quando parei com academia, so tristeza.... ele faz engordar sim, ae vc vai dizer que isso foi por causa da dieta.... vou deixar claro, eu sempre comia tudo quanto eh porcaria e nao engordava de jeito nenhum.... eu sempre comi bem pra caramba, mais bem mesmo (eu era aquele tipico magro de ruim, pq sempre comia mais que todo mundo e nao engordava) .. entao ta bem claro que esses hipercalóricos mexe com a nosso metabolismo, e pode fazer sim agente ganhar gordura. Tvlz se eu não tivesse tomado ele na minha adolescência eu nao precisaria ta fazendo dieta hj que estou mais velho... to engordando muito facil.

Editado 4/06/2012 às 20:47 06/4, 2012 por kphowdy (veja o histórico de edições)

Na boa.... quando eu era mais novo eu tomei essa porra de massa... engordei uns 10 kg..... quando parei com academia, so tristeza.... ele faz engordar sim, ae vc vai dizer que isso foi por causa da dieta.... vou deixar claro, eu sempre comia tudo quanto eh porcaria e nao engordava de jeito nenhum.... eu sempre comi bem pra caramba, mais bem mesmo (eu era aquele tipico magro de ruim, pq sempre comia mais que todo mundo e nao engordava) .. entao ta bem claro que esses hipercalóricos mexe com a nosso metabolismo, e pode fazer sim agente ganhar gordura. Tvlz se eu não tivesse tomado ele na minha adolescência eu nao precisaria ta fazendo dieta hj que estou mais velho... to engordando muito facil.

Nossa quanta baboseira, me recuso a responder. se voce tivesse o minimo de conhecimento eu ia responder, mas depois desses comentários é isso ai, HIPERCALÓRICO MUDA O METABOLISMO. essa pra mim foi a melhor.

Nossa quanta baboseira, me recuso a responder. se voce tivesse o minimo de conhecimento eu ia responder, mas depois desses comentários é isso ai, HIPERCALÓRICO MUDA O METABOLISMO. essa pra mim foi a melhor.

Comenta meu,, eu nao sei como funciona essa parada.... mais de tudo que ja tomei, essa foi a unica coisa que me arrependi, pq me zuou mesmo..... conheco bastante gente que tomou o tao famoso massa e aconteceu mesma coisa.... Tvlz fosse o caso do cara ali em cima falando que muitos casos esse suplemento ser so maltodextrina.

Só pra constar eu tomei isso a 13 anos atras, naquela época suplementos nem eram bem vistos.

Editado 4/06/2012 às 21:01 06/4, 2012 por kphowdy (veja o histórico de edições)

voce engorda ou perde peso, por 1 simples fato: comer mais do que gasta = ganhar peso massa magra e gordura (treinando claro)

agora gastar mais do que voce come = perder peso, gordura e massa magra

ÓBVIO que hipercalórico te faz ganhar gordura, você engordou quando começo a tomar porque subiu suas calorias, começou a ingerir mais caloria do que gastava consequentemente ganhou peso, gordura E massa magra (se voce treinava óbvio) tomar hipercalórico sem treinar é 1 grande burrice, vai te traze muita gordura realmente.

Voce ta engordando mais facil porque quanto mais velhos ficamos, nosso metabolismo diminui, a tendencia é engordar mesmo provavelmente voce está comendo bastante por isso ta ganhando peso, daki +13 anos vc vai engordar mais facil ainda e por ai vai.

agora é o seguinte, hipercalórico ruim os carboidratos vem de grande parte do açucar,malto,dextrose,frutose q é 1 porcaria só serve pra te da gordura

hipercalórico bom é o contrario, os carboidratos sao de qualidade (o termo seria baixo indice glicemico) voce tomando 1 hipercalórico bom, treinando legal, controlando a dieta, voce nao vai ficar com 1 barriga enorme e virar um obeso.

Entao, foi isso que aconteceu...quando eu tomei eu nao ganhei barriga, eu percebi que fiquei mais roliço, braço perna, o corpo, ou seja ele da mais gordura que massa muscular..... eu nao tomei sem fazer exercicios .... eu parei a academia uns 4 messes depois que tomei..... Deve ser esse o motivo...vc para a academia aquela gordura por cima do músculo deve ficar mais aparente pois vc nao ta mais exercitando dando uma aparencia de gordo. Por isso achei uma bosta de todos suplementos que existe.

Da pra perceber pela o que o pessoal posta como suplementação aqui... na maioria das vezes é Whey + dextrose + creatina.... ou seja massa ninguém qué né .

Editado 4/06/2012 às 21:44 06/4, 2012 por kphowdy (veja o histórico de edições)

Dextrose é desnecessária.

Hipercalórico só para completar o superávit calórico.