Exercicios Triceps

[Bozo]

ALGUEM SABE QUAL OS EXERCICIOS MAIS EFICIENTE PRA TRICEPS?

EU FAÇO CORDA.MERGULHO,ROLDANA?

[killerownz]

2 exercícios que eu considero ótimo pelo menos para mim né, que eu sinto pegar valendo, é triceps francês unilateral e triceps patada

tem o tríceps francês com as 2 mãos que também é bom, vai de você escolher ae e ver qual você acha que queima melhor o músculo.

flw

[Bozo]

beleza.

vo testar esses 2 hoje.

[funkstatic]

Ai caramba...

Pra que parte do triceps?! Composto ou Isolado?!

[Bozo]

pro musculo que aparece quando esta bem trabalhado

acho que triceps ISOLADO

[Ruan.90]

O melhor isolador é o Tríceps Pulley.

[Bozo]

muito obrigado .

se voce puder da uma olhada na DIETA que eu montei la na parte de

NUTRIÇÃO ficarei muito grato!

[funkstatic]

O melhor isolador é o Tríceps Pulley.

Triceps Pulley é meio vago... Barra Reta.. Barra V... Corda...

Cada um pega uma porçao!

Por isso que nao concordo que essas ideias de melhor exercicio e bla bla... é muito particular e existem milhares de controversas...

[Ruan.90]

Pra você qual o melhor isolador?

[funkstatic]

Pra você qual o melhor isolador?

Eu sinceramente curto bastante o Rosca Tríceps Invertida no Pulley Unilateral.

Acho excelente pra isolar o tríceps e desenvolver aquele aspecto de ferradura do músculo manja?!

Mas tem outros que tbm curto... mas que tem outra funçao!