Creatina Em Capsulas... Como Tomar?!

[Wilian E Gleice Ferreira 0]

[2]

Keel, Ruan tem razão!!!
Creatina em capsulas. o.O

 

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Keel, Ruan tem razão!!!
Creatina em capsulas. o.O

Aproveitando a pergunta da amiga, vou tirar minha duvida tb!( se eh que pde)

sou mulher, tenho 29 anos e 55kg,

Eu to tomando creatina em caps tb, a minha eh a Con-cret, dizem que eh umas das melhoires pq nao retem liquido. ela eh ruim so pq eh capsulas?

cada capsula vem com uns 750mg (micro dosagem).

como eu deveria tomar? na proxima eh melhor em po? sou meio intolerante a bebidas com po misturado

[busarello 3354]

 

 

Aproveitando a pergunta da amiga, vou tirar minha duvida tb!( se eh que pde)

sou mulher, tenho 29 anos e 55kg,

Eu to tomando creatina em caps tb, a minha eh a Con-cret, dizem que eh umas das melhoires pq nao retem liquido. ela eh ruim so pq eh capsulas?

cada capsula vem com uns 750mg (micro dosagem).

como eu deveria tomar? na proxima eh melhor em po? sou meio intolerante a bebidas com po misturado

 

01 - Este tópico é de 2009...

02 - Pesquise, tem tópico sobre creatina alem de CENTENAS de relatos.

[closere3533 0]

Creatina Em Capsulas - http://hespac.com/creatinabr.htm

Eu recebi a encоmenda e foi no tempo certo e os comprimidоs funcionaram muito bem.

Editado Janeiro 25, 2021 às 10:30 por closere3533

[YJC 118]

4 horas atrás, closere3533 disse:

A grande maioria das pessoas toma entre 5 e 10 gramas por dia, mas nem sempre isso é benéfico. Isso se dá pelo fato de que o corpo não é capaz de absorver mais do que 5 gramas de Creatina por dia e, por esse motivo, qualquer quantidade excedente será eliminada pela urina.

Man, tópico de 6 anos atrás...

Mas enfim

Cada corpo é um corpo

A quantidade de creatina que eu com 112kg absorvo e necessito é diferente da que um indivíduo de 60kg absorve e necessita...

 

[Azyzz Br Remastered 2508]

Sdds trofeu pá de ouro

[krebz 3662]

11 horas atrás, closere3533 disse:

A grande maioria das pessoas toma entre 5 e 10 gramas por dia, mas nem sempre isso é benéfico. Isso se dá pelo fato de que o corpo não é capaz de absorver mais do que 5 gramas de Creatina por dia e, por esse motivo, qualquer quantidade excedente será eliminada pela urina.

O corpo não consegue absorver muito mais que 5 gramas POR VEZ.

 

A galera sem noção de inglês traduziu errado essa pesquisa:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708707/

 

E agora ficam afirmando que é "por dia" sendo que está bem claro "at time" e nao "per day"