Ruegg 4 Postado Maio 8, 2012 às 21:38 Compartilhar Postado Maio 8, 2012 às 21:38 (editado) pra q formula?pra q receita?nego fala cmo c tivesse inventado algo taca qq coisa pra dar os macros e pronto nego interpreta mau e fala merda: vai re-ler os posts pf. Editado Maio 8, 2012 às 21:39 por Ruegg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegoSN_87 1 Postado Maio 9, 2012 às 13:58 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 13:58 É uma boa tomar esse shake no café da manhã? Vi que nã é uma boa ter lipídios logo de manhã. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruegg 4 Postado Maio 9, 2012 às 14:16 Compartilhar Postado Maio 9, 2012 às 14:16 (editado) @diegoSN_97: não coma amendoim de manhã então, ja o leite não tem tanto. Editado Maio 9, 2012 às 14:20 por Ruegg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tiago da maromba 0 Postado Maio 10, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 17:54 no lugar do achocolatado coloquei sustagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abraao25 56 Postado Maio 10, 2012 às 20:48 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 20:48 É quase mesma coisa sustagem achocolatado só muda a composiçao pq sustagem é vitaminado pakas kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSV 11 Postado Maio 22, 2012 às 23:53 Compartilhar Postado Maio 22, 2012 às 23:53 (editado) Abraao25, qual foi o custo do hipercalórico? Gostei muito da ideia, pretendo fazer. Editado Maio 22, 2012 às 23:54 por GabrielSV Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ckyell 0 Postado Maio 23, 2012 às 11:31 Compartilhar Postado Maio 23, 2012 às 11:31 abraao25 Muito bom, man! Agora, tu usou Whey Protein ou Albumina mesmo? Qual marca de Whey ou qual marca de albumina? (salto's? rs) Se tu adicionou Pó de guaraná, quanto tu comprou de peso? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abraao25 56 Postado Maio 25, 2012 às 18:41 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 18:41 Abraao25, qual foi o custo do hipercalórico? Gostei muito da ideia, pretendo fazer. Cara o custo gira em torno de 10 ~ 20 reais nao me lembro bem.. abraao25 Muito bom, man! Agora, tu usou Whey Protein ou Albumina mesmo? Qual marca de Whey ou qual marca de albumina? (salto's? rs) Se tu adicionou Pó de guaraná, quanto tu comprou de peso? Valeu! Nem adicionei pó de guarana whey foi uma da titanium que eu estava tendo aqui.. eu tomo como "lanche da tarde" pq como um porre no almoço e um porre na janta so fico com fome mesmo a tarde... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cold10 0 Postado Agosto 23, 2012 às 19:05 Compartilhar Postado Agosto 23, 2012 às 19:05 Ai galera da uma olhada ai no meu hiper... 2 kg de aveia 1 kg de neston 3 cereais 1 kg de leite em pó 500 g de granola 500g de amendoim Se tiver um ideia de adicionar alguma coisa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mosqueteiro 0 Postado Setembro 9, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Setembro 9, 2012 às 21:18 Ae galera, segui essa receita e adicionei umas coisas que tinha aqui. Alguém sabe como faço pra calcular a quantidade de calorias, carboidratos e proteínas que vou ter a cada 100g? Fiz assim: 2kg de farinha de aveia 400g de sustagem 300g de whey optimum 1kg de syntha-6 500g de amendoim 50g de castanha de caju Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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