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Tudo que tiago da maromba postou
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64 kilos? nao fode cara a estrutura te acompanha man
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minha mae era asim depois vim morar com meu pai dai ele me apoiava d boa isu é faze man procure um emprego corre atras
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compra um allstar asuhaushaushaushuash
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Hipercalorico Caseiro Como Fazer + Fotos.
tiago da maromba respondeu ao tópico de abraao25 em Dieta e suplementação
no lugar do achocolatado coloquei sustagem -
Como Iniciar Com Os Suplementos?
tiago da maromba respondeu ao tópico de carlosqlz em Dieta e suplementação
nao prescisa de saturaçao tome normal msm que dará os mesms resultados no final e toma creatina junto com malto porque é bom creatina com carbo junto. whey tome pós treino ou antes de dormir ou ao acordar ou divide o whey em doses diferentes -
i ae pesoal eu ganhei uma creatina de um amigo meu akela 120 capsulas hardcore reload da integral queria saber c presta pesquizei i nao axei quase nada só as qualificaçoes de vendedor ajudem aii
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é bom pos treino e antes de dormir
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ainda nao vo da uma olhada mas n é q injuei é mt loko ir láh saushuahuhaushaush é q eu tava procurandu algum cite mas eu tenho um tio láh vo pedi pra ele traze aki pramim ^^
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pow aveia é baratinha man adiciona mais aveia n prescisa tirar as frutas aveia tira o colesterol ruim é uma boa para dieta de definiçao para massa n sei n eu axo q ese tópico tinha que ser na area de nutriçao
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olha ai pesoal tenho 1,77 65 kg keria saber um suplemento bom minha dieta ja tá masa nao presciso de whey nem malto por inguanto ajudem
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cara eu sempre usei allstar sempre tive um ótimo treino com ele ^^
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i ae pesoal disem que figado de boi é muito toxicante queria saber c pode comer figado pelo menos 2 veses na semana quem sabe ajuda ai porque eu taa comendo 2 veses por semana e estive tendo ótimos ganhos ajudem ai
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é no shopping shina msm ja cancei de ir lah n sei c vo. ou c tem algum cite que vende de láh confiavel mas vlw ai
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ei budega nao consegui achar um cite de vendas de láh =/
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creatina nunca atrapalhou meus ganhos sempre tomo tereré todo dia não fico sem
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mas do shoping china quase todos disem ser de boa qualidade
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alguém sabe quantos custa a creatina universal la de 400 gramas ou 300? e c eles barram so 1 creatina? me ajudem pois só estou com 70 reais sobrando ajudem ai
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pow nos primeiros meses os ganhos sao rapidos. o suplemento tinha que vir lah pelos 5 mes pq nu começo c ganha bastante sem suplemento
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o meu doi direto é foda parece que malho mais ante braço que biceps =/
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[Falta de Pesquisa]Muay Thai Atrapalha O Ganho De Massa?
tiago da maromba postou um tópico em Lixeira
fasso muay thai: segunda quarta i sexta malho: terça quinta i sabado queria saber c muay thai prejudica em alguma coisa. -
aii pesoal me ajudem eu tenho 65 kilo 1,77 queria saber qual é melhor pramim creatina universal 200 grama ou hipercalorico massa 3200 anti catabolic probiótica? me ajudem ai
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que perninha feia em cara
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pouts perdi em sera q hoje vai aparece tm?